遼寧
NO.1
橈骨遠端骨折早期
即1~2周內，可屈伸肘關節及活動肩關節，每次30~40遍，每日3~4次。也可做指間關節和掌指關節的屈曲和伸展動作，不要做拇指的伸直、外展以及握拳等動作。骨折2周后，可做腕掌尺側運動。一般3周后，軟組織損傷恢復，新骨開始生長，外固定尚未去除，可在別人幫助下做握拳鍛煉，但不可做腕關節的旋轉運動。骨折4~6周后，外固定去除，可進行腕關節的屈伸及前臂的旋轉鍛煉。以后根據個人的承受能力，逐步加大活動范圍及活動時間。
NO.2
骨折的初中期
不適宜選擇較劇烈的全身運動，應選擇相對緩慢的運動，如散步。1~2周后，骨折部位無疼痛，可選擇慢跑，適當地加大運動量。
NO.3
骨折的后期
骨折愈合，拆除外固定，除進行腕關節的功能鍛煉外，還要加大全身運動量，可以進行慢跑、扭秧歌、跳舞等活動，并且可增加運動時間，以不出現疲勞感為度。
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