“五月五，是端陽。門插艾，香滿堂。吃粽子，撒白糖，龍舟下水喜洋洋。”

這首童謠像根無形的線，一頭牽著記憶里的童年，一頭系著端午節的煙火氣。

今年端午撞上“危日”，老輩人的講究格外多，咱們得把這些傳統習俗掰開揉碎了聊，保準讓您全家過個平安順遂的端午節。

1不穿：

端午節穿衣服可是有“潛規則”的。

老一輩常說“紅不入端午”，因為屈原投江的故事帶著哀思，穿大紅大紫的衣服就像在喪事上笑，顯得不合時宜。

我記得小時候非要穿新紅裙子去看龍舟賽，被奶奶揪著耳朵教育：“紅屬火，五月本就是毒月，穿紅招災！”

現在想想，這習俗背后藏著古人的智慧，

素色衣服不容易招毒蟲，畢竟端午前后五毒出沒，穿得太花哨簡直是給蝎子蜈蚣“打廣告”。

還有白色、黑色這些冷色調也得避開。

其實這和古人“陰陽平衡”的觀念有關，端午陽氣最盛，穿冷色調容易打破氣場。

您要是實在想穿鮮艷點，不妨選嫩黃、淺綠這些柔和的顏色，既應景又不會犯忌諱。

2不去：

第一不去：河邊野泳別逞強。

“端午水，鬼推背”，這句老話可不是嚇唬人。去年鄰村的小強不聽勸，端午下午偷偷去水庫游泳，結果被暗流卷進深水區，要不是救援隊及時趕到，小命差點交代了。

您想想，端午剛入夏，水溫還沒上來，冷水一激容易抽筋，再加上南方汛期水流急，簡直是“死神套餐”。就算要看龍舟賽，也得離水邊三米遠，尤其別讓孩子扎堆湊熱鬧，人一多推推搡搡的，危險系數直線上升。

第二不去：荒郊野墳繞著走

老人們總說端午“陰陽相爭”，這話聽起來玄乎，其實有科學道理。端午前后草木瘋長，墳地、野樹林里蛇蟲鼠蟻扎堆，去年張大爺去后山采艾草，就被竹葉青咬了一口，在醫院躺了半個月。

而且這些地方手機信號差，萬一出點意外，喊破喉嚨都沒人聽見。咱現代人雖說不信鬼神，但避開這些危險區域，就是對自己和家人最大的負責。

3要吃：

1. 粽子。每年端午，“甜咸粽子之爭”都能沖上熱搜。北方人愛吃蜜棗粽，糯米裹著紅豆沙，咬一口甜到心尖；

南方人鐘情肉粽，咸蛋黃配五花肉，油潤鮮香。

我家最絕的是奶奶自創的“八寶粽”，糯米里藏著板栗、花生、葡萄干，出鍋時滿院子飄香。

其實粽子最早是祭祀用的，老百姓把米包成角黍投入江中，希望魚蝦別啃食屈原的身體。現在咱吃粽子，吃的是情懷，更是對傳統文化的傳承。

2. 五黃。

江南一帶講究吃“五黃”：黃鱔、黃魚、黃瓜、咸鴨蛋黃和雄黃酒。

您可別小看這些食物，端午前后的黃鱔肥嫩如人參，黃瓜清熱解毒，咸蛋黃補鈣又補鐵。

至于雄黃酒，雖說現在不提倡直接喝（雄黃含砷，有毒性），但用棉簽蘸著在孩子額頭畫個“王”字，既能驅蟲又能討個“虎虎生威”的好彩頭。

去年我給小侄子畫“王”字，他頂著個黃印子滿小區跑，活脫脫一只小老虎。

3. 綠豆糕。

“糕”與“高”同音，端午吃綠豆糕寓意“高中”。我表弟去年高考，舅媽特意買了十幾種口味的綠豆糕供著，說要“十全十美”。

結果表弟真考上了心儀的大學，現在逢人就說：“綠豆糕就是我的轉運神器！”

其實綠豆糕清熱解暑，考試前吃兩塊，既能緩解緊張，又能補充能量，比啥保健品都管用。

4要做

1. 掛艾草。“清明插柳，端午插艾。”端午清晨，我爸總會扛著一大捆艾草回來，在門框上別成“人”字形。

他說艾草能驅蚊避邪，小時候我總嫌艾草味沖，直到有年端午沒掛，被蚊子叮得渾身是包，才知道老輩人的話沒錯。現在我還會把曬干的艾草做成香囊，掛在車里、床頭，淡淡的草木香比香水好聞多了。

2. 佩香囊。

去年社區組織做香囊，我帶著女兒一起參加。我們選了艾葉、薄荷、丁香這些藥材，縫成小老虎形狀。女兒把香囊掛在書包上，逢人就顯擺：“這是我做的驅蚊神器！”

其實香囊的歷史能追溯到商周時期，古人用它驅蟲避穢，現在還衍生出了“防感冒香囊”“助眠香囊”等新花樣。您要是手巧，還能繡上“平安”“健康”等吉祥話，既有實用價值又有紀念意義。

3. 戴五彩繩。

“五彩繩，系平安。”端午節給孩子戴五彩繩是老傳統，五種顏色代表金木水火土，能驅邪避災。

我兒子去年戴的五彩繩一直舍不得摘，直到夏天第一場大雨，才戀戀不舍地扔進河里。

他問我：“繩子沖走了，好運會不會也沒了？”我笑著說：“沖走的是霉運，留下的才是福氣。”現在他每年都盼著系新繩子，說是“開盲盒”。

4. 賽龍舟。

去年公司組織龍舟賽，我報名當了鼓手。剛開始大家節奏亂得像“群魔亂舞”，后來教練喊著號子：“一二！一二！”我們的槳齊刷刷地劃破水面，那氣勢，連對岸的白鷺都被驚飛了。

上岸時渾身是汗，但心里特別暢快。其實龍舟賽最早是為了打撈屈原的身體，現在已經變成了全民健身活動。您要是沒劃過龍舟，今年一定要試試，那種團隊協作的快感，絕對讓您上癮。

端午節是個“嚴肅”的節日，它不像春節那樣普天同慶，也不像中秋那樣闔家團圓，它帶著對屈原的哀思，藏著古人對自然的敬畏。所以咱們見面別再說“端午快樂”，一句“端午安康”，才是對這個節日最好的祝福。