拒絕煙草誘惑

對第一支煙說不

2025年5月31日世界無煙日

2025年5月31日

是第38個世界無煙日

今年的主題是

“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”

煙草危害

是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一

吸煙不僅嚴重損害吸煙者的健康，

還會通過二手煙、三手煙

對身邊的人造成危害

今天，讓我們深入了解煙草的危害

并學會如何拒絕煙草

煙草的危害：你知道多少？

01

所有煙草制品都有害

無論是傳統香煙、雪茄，還是電子煙，都含有有害物質。

02

尼古丁成癮性強

煙草中的尼古丁是一種高度成癮性物質，其成癮性僅次于海洛因和可卡因。

03

吸煙年齡越小，風險越高

開始吸煙的年齡越小，未來患肺癌、心血管疾病等健康問題的風險越高。吸煙還會導致青少年牙齒變黃、口氣不佳，影響外貌和社交。

04

電子煙同樣危險

電子煙含有尼古丁和其他有害化學物質，同樣會對健康造成潛在危害。

05

二手煙和三手煙危害巨大

二手煙中含有數百種有害化學物質和致癌物質，可顯著增加非吸煙者患肺癌、心臟病和呼吸道疾病的風險。三手煙是吸煙后殘留在物體表面的有害物質，兒童更容易接觸到這些殘留物，危害健康。

如何拒絕煙草

青少年：樹立正確健康觀念

青少年正處于身體發育的關鍵時期，吸煙會對身體造成不可逆轉的傷害。希望同學們牢記“自己是健康第一責任人”的理念，堅決拒絕第一支煙。同時，積極參與控煙行動，勸阻家人和朋友吸煙。

居民：從自身做起，守護家人健康

如果您是吸煙者，戒煙是保護自己和家人健康的最佳選擇。戒煙后，身體會逐漸恢復健康，心血管疾病和癌癥的風險也會顯著降低。您可以咨詢醫生，了解戒煙門診的服務，或者使用“中國戒煙平臺”微信小程序獲取專業的戒煙指導。

遵守控煙法規，參與控煙行動

《成都市公共場所控制吸煙條例》明確規定了公共場所禁止吸煙的要求。請大家自覺遵守，不在室內公共場所、公共交通工具內吸煙，也不在室外人群聚集場所吸煙。如果您發現有人在公共場所吸煙，可以禮貌地提醒他們遵守規定。

禁煙條例視頻

拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不，是我們守護健康的重要一步。讓我們攜手共進，從自己做起，從身邊做起，共同營造一個無煙、健康的美好家園！

來源 ：中國疾病預防控制中心 控煙辦公室 《無煙為成長護航》

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