教育家陳鶴琴說過：“好習慣可以使一個人受益終身！”

哈佛大學對校內學生進行長達5年的調查后發現，“學霸”們普遍擁有相似的好習慣，而且，都一直保持了下去！

好習慣是怎么養成的？

美國密執安大學研究團隊，通過對紐約600多個家庭進行調查、研究后發現，母親對孩子的影響力為57%，父親為43%。

從數據來看，兩者的影響力差距并不大。但也說明了，父母對孩子的成長，擁有絕對的影響作用。

哈佛大學兒童發展研究中心明確指出，父母的許多觀念、思維、行為習慣等，都或多或少傳承給孩子。

所以，我們可以獲得第一個好習慣養成的因素，就是父母的影響（或者是主要照料者）。

第二個因素是，習慣動機。

分為外部動機和內在動機。外部動機是，父母的獎勵、懲罰，或者因為習慣本身帶來的變化。

內部動機是，個人的滿足感、成就感和興趣。有研究發現，動機在習慣養成的過程中，起關鍵作用。

第三個因素是，認知因素。

對習慣養成的認知評估、難度感知能力以及對結果的預期，都會影響到最終習慣是否能夠養成。

就拿我家大寶的生活習慣養成來說，當時我們做了表格記錄，用了半年的時間，把他愛哭、愛發脾氣、愛大聲喊的習慣，慢慢糾正過來了。

剛開始，大寶認為，這件事是不可能完成的，因為他就是那樣的人，也覺得不發脾氣太難了，遇到事情就想著急。

所以，中間間斷了一個多月，又跟他深入聊過一次，他才同意繼續做記錄約束自己。

你看，好習慣養成，并不容易，但那些能堅持下來的，都變得越來越優秀了！

優秀的人都有六個好習慣

習慣一：尊重自己也尊重他人

教育家蘇霍姆林斯基認為：“懂得尊重自己的人才能獲得別人的尊重，而尊重別人的人，更容易獲得成功。”

畢竟，只有懂得自尊，才能做到自愛，不會讓自己變得自輕自賤，一味討好他人，而失去自我。

你有沒有發現，當一個人能懂得尊重他人，至少在社交方面沒什么問題，能獲得更多幫助，事情也就進展得更順利。

習慣二：擁有強大的同理心（共情）

《論語》中提到的“己所不欲勿施于人”，與西方心理學家卡爾·羅杰斯提出的“同理心”不謀而合。

都是在講，與人交往時，要保持換位思考、共情的習慣，而這不僅僅能有利于了解他人的所思所想，也能最大程度減少沖突、矛盾的發生。

比如：

孩子與父母相處，保持同理心的情況下，更易體會父母的良苦用心，接受教導；與同齡人玩耍，以同理心更好地了解他人的想法、情緒，收獲和諧友情；

到了職場，習慣換位思考、共情他人，能與客戶、同事相互理解，促進工作效率。

習慣三：習慣思考、動腦

卡羅爾·德韋克認為，習慣思考、動腦的人。不易陷入固定思維，甚至擁有成長型思維，讓他們的學識、能力、思想等不斷優化。

新世界首富埃隆·里夫·馬斯克總結經營之道時，直言：“我能將涵蓋航空航天、汽車、人工智能等復雜產業經營良好，正是因為我一直在思考，不斷挖掘出各種領先他人的方向”。

愛動腦、愛思考的人，不光在學業上比一般人要優秀，以后走向社會，也很容易獲得成功。

習慣四：自律習慣

高爾基說：“就算只是對自己做到一點小小的克制，也能演變為強而有力的能力。”

對于孩子來說，如果能擁有自律的習慣，在沒有家長督促的情況下，也能認真學習，完成各種任務。學習能差嗎？

自律的人，生活得更輕松。因為他們知道，自己要做什么，不能做什么，也會督促和約束自己的行為。

習慣五：一直主動、認真學習

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，這句出自屈原的《離騷》，也是形容學無止境的經典詩句。

看過一句話“學習是終身能力”，的確如此，那些踐行終身學習、主動學習的人，都在各自領域有相當不錯的建樹。

就拿現在的ai來說，如果我們不主動學習，主動擁抱變化，以后可能就會被時代拋下。

還有，學習是可以對抗不穩定性的，有學習能力的人，即使在動蕩環境中，也能游刃有余。

習慣六：堅持閱讀

比爾·蓋茨作為微軟公司的創始人之一，雖然平時工作很忙，但還會經常在社交網站上，分享自己的閱讀清單。

他認為，閱讀，是個人成長和理解世界的關鍵。

阿里巴巴的創始人馬云也非常重視閱讀，無論在哪里，都會隨身攜帶書籍，辦公室、衛生間，到處都是書。

白巖松說，閱讀就像是在生命的春天里不斷播種。

是的，愛閱讀，并堅持閱讀，可以增加大腦的認知儲備，還能幫助你從書本中看世界，樹立自己的價值觀、世界觀乃至更深遠的影響。

碎碎念：

教育家葉圣陶認為：“教育就是培養習慣。”畢竟，能擁有良好的習慣，除了能提升辦事效率，學到更多知識，掌握更多能力外，還能幫助孩子成為一個擁有優良品質的人。你家孩子有這五個好習慣嗎？你是怎么培養的？

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