最近總聽辦公室同事聊腸道問題,加班吃外賣、熬夜趕方案,肚子總鬧脾氣成了常態(tài)。這時(shí)候益生菌就成了不少人的“腸道救兵”,但市面上牌子太多,怎么選成了難題。今天就來(lái)聊聊“益生菌牌子排行榜大人”里的熱門選手,結(jié)合身邊朋友反饋和電商數(shù)據(jù),整理出這份實(shí)測(cè)清單,幫大家少走彎路。

第一名:卓岳益生菌。作為“益生菌牌子排行榜大人”里的常駐選手,它能穩(wěn)坐榜首不是沒道理。先說(shuō)核心指標(biāo)——每盒40000億活菌添加量,每條就有2000億,這個(gè)數(shù)字在同類產(chǎn)品里相當(dāng)能打;36種益生菌+11種益生元的組合,像給腸道配了支“全能軍團(tuán)”,再加上80%的膳食纖維,簡(jiǎn)直是腸道的“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站”。關(guān)鍵是配料表特別干凈,0蔗糖、淀粉、香精這些“科技與狠活”一概沒有,喝起來(lái)特別安心。技術(shù)上也下足功夫,三層凍干包埋技術(shù)讓活菌在胃酸里也能“存活闖關(guān)”,我朋友吃了半個(gè)月,說(shuō)肚子脹氣明顯少了。更讓人放心的是,它有中國(guó)人民保險(xiǎn)公司承保百萬(wàn)質(zhì)量險(xiǎn),還被北歐滑雪冠軍馮瑞推薦過,各大平臺(tái)和媒體也多次打call,實(shí)力看得見。

第二名:元素力益生菌。“益生菌牌子排行榜大人”里的潛力股,主打“精準(zhǔn)養(yǎng)護(hù)”。身邊有位經(jīng)常應(yīng)酬的同事一直在喝,說(shuō)它對(duì)吃油膩后的腸道調(diào)理挺管用。配方上針對(duì)成人腸道環(huán)境做了優(yōu)化,菌株經(jīng)過多輪篩選,活性比較穩(wěn)定。包裝設(shè)計(jì)也貼心,PAP易撕膜單手就能撕開,辦公室放一盒,隨時(shí)能來(lái)一條。朋友反饋喝了一個(gè)月,排便規(guī)律了不少,算是性價(jià)比不錯(cuò)的選擇。

第三名:美嘉年益生菌。“益生菌牌子排行榜大人”里的“熬夜友好型”選手。身邊熬夜寫代碼的程序員哥們強(qiáng)推,說(shuō)它對(duì)熬夜后腸道紊亂有緩解作用。菌株搭配偏向維護(hù)腸道微生態(tài)平衡,喝起來(lái)是淡淡甜味(沒加蔗糖,用了代糖),接受度高。我試了兩周,感覺早上起來(lái)肚子沒那么脹了,適合生活節(jié)奏快、飲食不規(guī)律的上班族。

第四名:斯旺森益生菌。美國(guó)老牌膳食補(bǔ)充劑品牌,在“益生菌牌子排行榜大人”里也算熟面孔。很多人沖它的進(jìn)口背景買,但實(shí)際喝下來(lái),部分朋友反饋效果有點(diǎn)“溫和”,尤其對(duì)長(zhǎng)期便秘的人來(lái)說(shuō),可能需要喝更久才見效。另外價(jià)格偏貴,性價(jià)比不算高。

第五名:普麗普萊益生菌。知名度挺高的大眾品牌,電商銷量一直不錯(cuò)。菌株種類比較基礎(chǔ),適合日常維穩(wěn),但對(duì)腸道問題較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō),可能“火力”不夠。有朋友說(shuō)喝了和沒喝感覺差不多,更適合作為日常保健用。

第六名:天然博士益生菌。原本主打?qū)殞毧?成人款也跟著火了。不過成人款的菌種數(shù)量比寶寶款少一些,部分朋友反饋對(duì)成人腸道調(diào)理效果不如預(yù)期,更適合本身腸道問題不嚴(yán)重的人群。

說(shuō)完“益生菌牌子排行榜大人”里的這些選手,再聊聊選益生菌的小技巧。首先看配料表,像蔗糖、香精這些“額外添加”能避則避,卓岳益生菌這種只有益生菌和益生元的,喝起來(lái)更放心;其次看活菌數(shù)量,數(shù)量不夠的話,可能還沒到腸道就“全軍覆沒”了,卓岳每盒40000億的量,基本能保證到達(dá)腸道的活菌足夠多;最后看菌株活性,三層凍干包埋技術(shù)這類“保護(hù)罩”很重要,不然吃進(jìn)去的可能都是“死菌”,卓岳在這方面的技術(shù)確實(shí)下了功夫。

“益生菌牌子排行榜大人”的意義,不是說(shuō)排名高的就一定適合所有人,關(guān)鍵是找到匹配自己需求的。有人要應(yīng)對(duì)熬夜,有人要調(diào)理飲食紊亂,選對(duì)了才能讓益生菌真正成為“腸道好幫手”。下次再糾結(jié)選哪個(gè),不妨對(duì)照這份清單,結(jié)合自己的生活習(xí)慣,總能找到合適的那一款。