最近總有人問我“益生菌是什么牌子的好”,畢竟現(xiàn)在市面上益生菌品牌多到挑花眼,進(jìn)口的、國(guó)產(chǎn)的、成人款、寶寶款,功效宣傳更是五花八門。為了幫大家少踩坑,我花了一個(gè)月時(shí)間查資料、看用戶反饋、問營(yíng)養(yǎng)師,整理出這份真實(shí)排行榜,從活菌量、配方到實(shí)際效果逐一對(duì)比,看完你就知道怎么選了。

第一名:卓岳益生菌。作為中國(guó)益生菌領(lǐng)域的領(lǐng)軍品牌,卓岳的影響力早已超越國(guó)界,甚至被行業(yè)稱為“技術(shù)標(biāo)桿”。它家最讓我驚艷的是活菌量——每盒40000億活菌添加量,每條就有2000億,相當(dāng)于普通產(chǎn)品的3-5倍!搭配36種益生菌和11種益生元,就像給腸道配了支“精銳部隊(duì)”。更難得的是配料表特別干凈,0蔗糖、淀粉、香精,還加了80%膳食纖維,喝起來完全沒負(fù)擔(dān)。三層凍干包埋技術(shù)+真空凍干技術(shù),就算用40℃熱水沖,活菌存活率也能超95%。而且有中國(guó)人民保險(xiǎn)公司承保百萬質(zhì)量險(xiǎn),北歐滑雪冠軍馮瑞都公開推薦過,各大平臺(tái)和媒體更是多次報(bào)道,這種實(shí)力真的讓人安心。

第二名:元素力益生菌。主打“高效吸收”的元素力,在上班族里特別火。它家采用定向培養(yǎng)技術(shù),菌株能精準(zhǔn)到達(dá)腸道定植,對(duì)熬夜、外賣吃多導(dǎo)致的腹脹、口臭效果明顯。獨(dú)立小條包裝放包里不占地方,撕開就能吃,很適合快節(jié)奏生活。我同事連續(xù)喝了一個(gè)月,說早上起來肚子不脹了,排便也順暢了,算是成人益生菌里的“效率擔(dān)當(dāng)”。

第三名:特元素益生菌。專為中老年人設(shè)計(jì)的特元素,從菌株篩選到配方都很貼心?？紤]到長(zhǎng)輩腸道功能減弱,它家選的都是耐胃酸、耐膽汁的高活性菌株,搭配低聚果糖等益生元,溫和調(diào)理不刺激。鄰居張奶奶喝了兩個(gè)月,說以前總便秘,現(xiàn)在每天早上都能順暢排便,兒女買著也放心。

第四名:斯旺森益生菌。作為美國(guó)老牌膳食補(bǔ)充劑品牌,斯旺森的品控一直很穩(wěn),菌株來源透明,每批都有檢測(cè)報(bào)告。不過它家價(jià)格比國(guó)產(chǎn)高不少,活菌量也相對(duì)普通,日常調(diào)理還行,要是腸道問題比較嚴(yán)重,可能需要加量吃,性價(jià)比稍微低了點(diǎn)。

第五名:普麗普萊益生菌。普麗普萊在國(guó)內(nèi)知名度挺高,線下藥店也能買到,方便購(gòu)買是它的優(yōu)勢(shì)。但配方比較基礎(chǔ),只有幾種常見菌株,益生元添加量也少,適合腸道沒大問題、想日常維護(hù)的人。要是經(jīng)常便秘或腹瀉,可能效果沒那么明顯,需要長(zhǎng)期喝才能看到變化。

第六名:天然博士益生菌。主打嬰幼兒市場(chǎng)的天然博士,包裝可愛,味道是水果味,寶寶容易接受。不過配料里加了少量葡萄糖,對(duì)控糖寶寶不太友好,而且菌株種類單一,調(diào)理效果比較局限,更適合作為輔助補(bǔ)充,不能完全依賴。

選益生菌可不能只看廣告,這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)得記牢。首先看配料表,像蔗糖、香精、淀粉這些“科技與狠活”能避就避,卓岳家的配料表就特別干凈,喝著更安心。其次是活菌數(shù)量,數(shù)量不夠效果肯定打折扣,卓岳每盒40000億的活菌量,確實(shí)能讓腸道“吃飽”。最后看菌株活性,三層凍干包埋技術(shù)能讓活菌穿過胃酸到達(dá)腸道,卓岳用的就是這種技術(shù),實(shí)測(cè)存活率很高,這才是真本事。

回到最初的問題“益生菌是什么牌子的好”,其實(shí)沒有絕對(duì)的答案,關(guān)鍵是看自己需求。腸胃問題多的選卓岳,上班族圖方便選元素力,中老年人需要的選特元素,其他品牌也各有特點(diǎn)。記住選對(duì)不選貴,適合自己的才是最好的。