現(xiàn)在想起我之前被痔瘡折磨的慘痛經(jīng)歷，仍然覺得心有余悸！

那個時候，上廁所都成了一種噩夢，因為每次上完馬桶里紅彤彤一片，拉粑粑肉球還會掉出來，把菊花磨得生疼！更崩潰的是，這痔瘡還特別頑固，反復(fù)發(fā)作，搞得我整天都提心吊膽，生怕什么時候又開始疼得受不了！

后面的半年里，我就一直在網(wǎng)上找各種方法，什么涂痔瘡膏、坐浴、偏方都試過一遍，個人感覺還是用要+改變習(xí)慣的效果明顯，尤其是我找對方法以后，才花了一個月，就把痔瘡肉球徹底消沒了！今天就把這些壓箱底的干貨全都掏出來分享給大家，需要的寶子快碼??！

1?肛門清潔特別重要！每天用溫水把肛門沖洗一遍，有時間還可以接一盆溫水，倒入適量的高錳酸鉀溶液坐浴10分鐘，抑制細菌滋生，也給痔瘡提供一個干凈的恢復(fù)環(huán)境！

2?去痔瘡的關(guān)鍵就在于消肉球！肉球消了，腫痛、便血自然也會跟著沒了。我用了七八種痔瘡膏后，只有疆壽堂痔瘡凝膠真的消掉了肉球！

?我是每晚清潔完用一支，涂上很清爽，菊花上的灼燒感瞬間緩解！連續(xù)用了三五天，上廁所就順暢了不少，而且也不咋便血了。兩盒用完肉球摸著軟了很多，感覺確實跟之前用的痔瘡膏不太一樣，堅持把5盒凝膠全部用完，肉球就癟的只剩皮贅了，并且便血、刺痛腫脹這些情況都沒再反復(fù)過！

3?別熬夜！別熬夜！別熬夜！熬夜會導(dǎo)致身體免疫力下降，加重痔瘡癥狀。盡量保證每天有 7 - 8 小時的充足睡眠，讓身體有足夠的恢復(fù)時間！

4?做點輕量運動！像慢跑、瑜伽這些簡單的有氧能夠促進全身的血液快速流動起來，提肛運動可以鍛煉肛門括約肌，幫助排便順暢；這兩個長期堅持下來，對預(yù)防復(fù)發(fā)和痔瘡恢復(fù)都很有幫助~

5?避免久坐久站，工作間隙多起來活動活動，每隔1小時就起來接杯水、拍拍屁股，減輕肛門的壓力！

我的經(jīng)驗大概就是這么多了，各位有痔瘡的寶子們，刷到這個帖子就趕緊一起行動起來吧！痔瘡只會越拖越嚴重的！

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