歲月匆匆，轉眼青絲變白發。70 歲，對于很多人來說，是該頤養天年、安享晚年的年紀。但長壽這件事，從來不只是年齡的積累，更是生活態度的饋贈。那些真正長壽的老人，都有一個共同點：即便到了古稀之年，依然對生活葆有熱情。特別是還能對這 3 件事感興趣的人，往往更容易跨越長壽的門檻，活出健康精彩的人生。

對運動健身感興趣：活動筋骨，強健體魄

生命在于運動，健康源于堅持

有人說，70 歲了，就該好好休息，別折騰了。但事實恰恰相反，適度的運動才是長壽的 “良藥”。小區的劉爺爺，70 歲那年迷上了太極拳，每天清晨五點半準時到公園打拳。一招一式，行云流水，精氣神絲毫不輸年輕人。堅持了十幾年，如今 85 歲的他，身體硬朗，很少生病，連三高都和他 “絕緣”。

醫學研究表明，老年人堅持適度運動，能增強心肺功能，提高免疫力，還能預防骨質疏松 。無論是打太極、跳廣場舞，還是散步、慢跑，只要動起來，就能促進血液循環，讓身體各個器官保持活力。對運動健身感興趣的老人，不僅擁有健康的體魄，更有積極向上的生活態度，這種由內而外的活力，正是長壽的關鍵。

對學習新事物感興趣：充實大腦，延緩衰老

活到老，學到老，心態永遠年輕

很多人覺得，70 歲了還學什么新知識，能把日子過好就行了。但那些長壽的老人，往往有著強烈的求知欲。鄰居的李奶奶，70 歲開始學智能手機，從打電話、發信息，到刷視頻、網購，樣樣精通。她還報名參加了老年大學，學習書法和攝影。現在的她，每天忙著參加各種活動，生活充實又快樂。

科學研究發現，學習新知識能刺激大腦神經元，延緩大腦衰老，預防老年癡呆 。對學習新事物感興趣的老人，就像給大腦注入了 “保鮮劑”，讓思維保持活躍。更重要的是，學習帶來的成就感和滿足感，能讓他們保持年輕的心態，對生活充滿期待。這種對知識的渴望和探索，是他們越活越年輕的秘訣。

對人際交往感興趣：廣交朋友，心情愉悅

朋友多，快樂多，幸福自然來

人是社會性動物，即便到了晚年，也需要社交。那些長壽的老人，往往都有自己的社交圈子。社區的王大爺，70 歲后加入了釣魚協會，結識了一群志同道合的朋友。他們經常一起釣魚、喝茶、聊天，分享生活中的趣事。王大爺說：“和朋友們在一起，感覺時間過得特別快，每天都開開心心的。”

心理學研究表明，良好的人際關系能緩解孤獨感，降低焦慮和抑郁情緒，對身心健康大有裨益 。對人際交往感興趣的老人，愿意走出家門，和他人交流互動，在收獲友情的同時，也收獲了快樂和幸福。心情舒暢了，身體自然也更健康，長壽也就水到渠成了。

人過 70 歲，是人生的又一個新起點。對運動健身感興趣，收獲健康的體魄；對學習新事物感興趣，擁有年輕的心態；對人際交往感興趣，享受快樂的生活。這 3 件事，看似普通，卻是長壽的 “法寶”。愿每一位步入古稀之年的老人，都能找到自己的興趣所在，活出精彩，笑對人生，輕輕松松活過 90 歲！