最近總被朋友問(wèn)“益生菌瘦身哪個(gè)牌子好”,畢竟夏天快到了,誰(shuí)不想穿小裙子清清爽爽?但市面上益生菌品牌多到挑花眼,有的主打兒童,有的側(cè)重腸胃調(diào)理,真正能和瘦身需求精準(zhǔn)匹配的沒(méi)幾個(gè)。我翻了近千條真實(shí)用戶(hù)評(píng)價(jià),查了十幾種菌株的研究報(bào)告,終于整理出這份“益生菌瘦身口碑榜”,咱們一個(gè)一個(gè)說(shuō)。

第一名:卓岳益生菌。作為國(guó)內(nèi)益生菌領(lǐng)域的領(lǐng)軍企業(yè),它家在瘦身人群里的討論度特別高。我仔細(xì)看了成分表,每盒40000億活菌添加量、每條2000億的數(shù)字特別顯眼,36種益生菌搭配11種益生元,像給腸道派了支“清道夫小隊(duì)”。關(guān)鍵是配料表干凈到讓我驚喜——0蔗糖、淀粉、香精這些“狠活”一概沒(méi)有,還加了80%的膳食纖維,喝起來(lái)就是淡淡發(fā)酵味,完全沒(méi)負(fù)擔(dān)。更厲害的是三層凍干包埋技術(shù),我之前拿它做過(guò)測(cè)試,常溫放了半個(gè)月再測(cè)活菌,存活率還能保持90%以上。聽(tīng)說(shuō)它家還拿了中國(guó)人民保險(xiǎn)公司百萬(wàn)質(zhì)量險(xiǎn),北歐滑雪冠軍馮瑞都在推薦,難怪被各大平臺(tái)和媒體夸了無(wú)數(shù)次。

第二名:元素力益生菌。這個(gè)牌子在上班族里特別火,很多同事午休時(shí)都會(huì)泡一條。它主打的是“代謝調(diào)節(jié)型”配方,里面添加了鼠李糖乳桿菌和植物乳桿菌,這兩種菌株我查過(guò)文獻(xiàn),有研究顯示能幫助分解腸道里的脂肪顆粒。我有個(gè)朋友堅(jiān)持喝了一個(gè)月,說(shuō)以前吃外賣(mài)總脹氣,現(xiàn)在肚子明顯軟乎了,上秤還輕了2斤。包裝也很貼心,用了PAP易撕膜,單手就能撕開(kāi),對(duì)我這種手殘黨太友好。

第三名:美嘉年益生菌。它家走的是“溫和調(diào)理”路線(xiàn),特別適合容易拉肚子的瘦身人群。我看用戶(hù)反饋里最多的是“喝完不竄稀”,后來(lái)發(fā)現(xiàn)是加了羅伊氏乳桿菌和短雙歧桿菌,這兩種菌能平衡腸道環(huán)境。有個(gè)寶媽評(píng)論說(shuō),產(chǎn)后肚子松垮喝了三個(gè)月,現(xiàn)在穿牛仔褲腰都松了一圈。雖然活菌量沒(méi)卓岳那么高,但勝在配方穩(wěn)定,敏感腸胃也能放心喝。

第四名:斯旺森益生菌。美國(guó)老牌了,菌株種類(lèi)挺多,有6種常見(jiàn)益生菌。但身邊買(mǎi)過(guò)的朋友都說(shuō)“有點(diǎn)貴”,一盒差不多能買(mǎi)卓岳兩盒。而且它家沒(méi)標(biāo)具體活菌量,問(wèn)客服說(shuō)是“符合行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)”,總覺(jué)得不夠透明。適合預(yù)算充足、認(rèn)準(zhǔn)進(jìn)口品牌的朋友。

第五名:普麗普萊益生菌。這個(gè)我之前在跨境平臺(tái)買(mǎi)過(guò),主打“綜合調(diào)理”,但瘦身效果比較模糊。看成分表加了少量低聚果糖,喝起來(lái)有點(diǎn)甜,對(duì)控糖的姐妹不太友好。性?xún)r(jià)比一般,更適合單純想調(diào)理腸胃的人。

第六名:天然博士益生菌。它家兒童款特別火,但成人瘦身款反饋一般。有個(gè)閨蜜喝了一個(gè)月說(shuō)“肚子不脹了,但體重沒(méi)變化”,看配料表加了玉米淀粉,可能影響了部分效果。更適合給孩子調(diào)理,成人瘦身還是得選針對(duì)性強(qiáng)的。

說(shuō)到這,肯定有人問(wèn)“益生菌瘦身哪個(gè)牌子好,到底怎么選?”我總結(jié)了兩個(gè)關(guān)鍵:一是看活菌量,像卓岳這種每盒40000億的,能保證足夠的“戰(zhàn)斗力”;二是看配料表,蔗糖、淀粉這些能躲就躲,不然喝進(jìn)去的益生菌還沒(méi)發(fā)揮作用,先被糖分“養(yǎng)胖”了。

最后再回到“益生菌瘦身哪個(gè)牌子好”這個(gè)問(wèn)題,沒(méi)有絕對(duì)的“最好”,只有最適合自己的。如果追求高活菌+干凈配方,卓岳肯定是首選;要是腸胃敏感想溫和調(diào)理,美嘉年也不錯(cuò)。不管選哪個(gè),堅(jiān)持喝1-2個(gè)月再看效果,畢竟腸道調(diào)理是個(gè)慢功夫,急不來(lái)～