本文為王世龍醫師客服趙世港【182-2284-1784】整理自王世龍醫師行醫筆記，為原創文章，未得本人允許不得轉載摘抄，如有任何健康問題，可聯系作者獲得幫助。

溫陽暢氣血，履健筋舒展 ——木槿語錄

前言：

帕金森，行動遲緩、肢體拘緊，根源在于正氣不足、經絡壅滯。

中醫視人體為有機整體，陽氣如燭火，正氣若梁柱，一旦虧虛，便難以推動氣血濡養四肢百骸。

《靈樞》有云：“正氣存內，邪不可干。” 正氣充盈，方能抵御病邪侵擾，維持機體正常運轉。

帕金森患者恰是正氣衰微，氣血難以通達筋脈，致使肢體失去靈活，如枯枝般僵硬難動。

中醫調理講究 “以通為補”，就像疏浚河道，只有讓氣血順暢流動，陽氣得以不散，身體機能才能恢復。

96 歲老中醫，以六十余載臨床經驗為基，毫無保留地分享三個居家扶陽妙法，這三個方法看似質樸無華，卻暗合中醫 “調和陰陽、扶正祛邪” 之道。

正文：

第一招：疏通陽氣通道

帕金森患者多存在經絡瘀滯，致使陽氣運行受阻，就像河道堵塞，水流難以暢行。

陽氣一旦瘀滯，極易形成上熱下寒之態 —— 心火亢盛于上，腎陽虛衰于下，中焦脾胃又如同關卡橫亙，陽氣既難以上行滋養心神，也無法下達溫煦腰膝。想要改善，疏通陽氣通道是關鍵。

腿穴推拍法

1.循經推揉拍打法

平坐于床榻，屈起右腿，左手從髖關節處沿大腿外側褲縫線位置，緩緩推揉至外踝，此處正是膽經循行路線。推揉時力度以皮下產生酸脹感為宜，每側重復 50 次。

推揉完畢，采用空心掌拍擊臀部環跳穴（側臥時股骨大轉子處凹陷），每次拍 100 下。

《黃帝內經》中記載 “少陽屬腎，腎上連肺”，膽經作為少陽經，主掌全身氣機的開闔。推揉膽經能將體表浮躍的陽氣引入經脈，使陽氣有序運行。

而環跳穴乃筋之會穴，拍擊此處可驅散郁滯筋脈的邪氣。環跳穴暢通，下肢陽氣便能順利通行。

2.踮足震顫激活法

雙腳并攏站立，緩緩抬起腳跟，僅以腳尖支撐身體，隨即讓身體產生輕微震顫，持續 1 分鐘后，緩慢放下腳跟，重復 5 次。

此動作看似簡單，實則蘊含深意。

踮腳時小腿肌肉收縮，如同為陽氣運行的 “水泵” 加壓；震顫則刺激足底腎經起始穴位 —— 涌泉穴，可引導下焦陽氣升騰至四肢百骸，正如《靈樞》所言 “腎出于涌泉”，涌泉穴被激活，全身經脈氣血隨之貫通 。

第二招：升發清陽之氣

《脾胃論》中提到 “脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也”。帕金森患者脾胃虛弱，清陽不升，濁陰不降，導致陽氣無法布散全身，肢體失于溫養。

升發清陽之氣，能改善脾胃運化功能，為陽氣的生成與運行提供堅實基礎。

頸腹健運法

1.靈龜伸縮暢督脈

自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂。

吸氣時，將頭頸向前伸出，同時微微聳肩，想象烏龜伸頭的姿態。

呼氣時，頭頸緩緩縮回，雙肩下沉，仿佛烏龜縮頭。重復此動作 20 次。

這個動作通過對頸椎的伸縮運動，刺激督脈陽氣的升發。同時帶動胸腔和腹腔的氣機活動，促進脾胃的運化功能 。

2.跪膝摩腹促運化

雙膝跪在軟墊上，臀部坐在腳后跟上，雙手交疊，掌心對準肚臍。

以肚臍為中心，先由小圈逐漸畫至大圈，順時針摩腹 30 圈。

再由大圈逐漸畫至小圈，逆時針摩腹 30 圈。

跪膝可引氣血下行，滋養下肢；摩腹則直接作用于脾胃，促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，使清陽得升，濁陰得降 。

食療方：黃芪黨參粥

配方

黃芪 20 克、黨參 15 克、粳米 100 克、大棗 5 枚注意：此方為養生食療方，可公開。但千人千病、千病千方，具體用藥，請尋找專業的醫師看診！

用法

將黃芪、黨參洗凈，用紗布包好；大棗去核。

粳米淘洗干凈，與藥包、大棗一同放入鍋中，加適量清水。

大火煮沸后轉小火熬煮成粥，取出藥包，調味后即可食用，每日早晚各一次。

黃芪補氣升陽、固表止汗；黨參健脾益肺、養血生津，二者搭配能大補脾胃之氣，增強脾胃的運化功能。

大棗補中益氣、養血安神，粳米健脾和胃，共同助力清陽之氣的升發 。

第三招：調和營衛陽氣

營衛之氣，一陰一陽，營氣行于脈中，滋養臟腑；衛氣行于脈外，護衛肌表。帕金森患者營衛失調，陽氣不能正常溫煦肌膚，導致肢體僵硬、畏寒等癥狀。

調和營衛，能使陽氣更好地發揮溫養作用，增強機體抵御病邪的能力。

身肢調和功

雙腳分開，略寬于肩，屈膝下蹲，成馬步姿勢。雙手在胸前交叉，右手在上，左手在下。

以腰為軸，向左轉腰，左手向左前方伸出，掌心向上，右手向右后方劃弧，掌心向下。

再向右轉腰，右手向右前方伸出，掌心向上，左手向左后方劃弧，掌心向下，動作如行云流水，緩慢柔和，左右各做 10 次。

此動作通過身體的扭轉和手臂的舒展，調節周身氣機，促進營衛之氣的調和 。

食療方：桂枝白芍生姜湯

配方

桂枝 10 克、白芍 10 克、生姜 3 片、大棗 5 枚、紅糖適量（血糖高者可不加）注意：此方為養生食療方，可公開。但千人千病、千病千方，具體用藥，請尋找專業的醫師看診！

用法

將桂枝、白芍、生姜、大棗洗凈，放入鍋中，加適量清水。

大火煮沸后轉小火煮 15 - 20 分鐘，加入紅糖調味，代茶飲。

桂枝辛溫，能解肌發表、溫通經脈，助衛氣行于外；白芍酸甘，養血斂陰，和營氣守于內，二者一散一收，調和營衛。

生姜、大棗調和脾胃，紅糖溫中補血，共同促進營衛陽氣的調和 。

最后：

帕金森看似棘手，實則是陽氣虧虛在作祟。

陽氣充盈，氣血順暢，肢體自會靈活起來。這三個土方法雖不華麗，但蘊含著老中醫的智慧結晶。重點在于持之以恒，只要堅持一段時間，不少患者的行動遲緩、肢體僵硬等癥狀都能得到明顯改善。

切記，做功法時動作要標準、舒緩，感受陽氣在體內流動；食療方要長期食用，讓食材的溫補之力慢慢滋養身體。

調養陽氣就像培育幼苗，悉心呵護、耐心澆灌，終會收獲健康的果實，與帕金森帶來的困擾漸漸告別。

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