剛從新疆回來，10天人均只花了2000出頭（不含大交通）。走了喀什老城、帕米爾高原的慕士塔格峰和喀拉庫勒湖、塔縣的盤龍古道、莎車老城、穿越塔克拉瑪干沙漠公路，還去了和田的團城夜市。南疆的壯闊和人文絕對值回票價。想復制這條高性價比路線？攻略直接奉上： 本地導游:186.9377.0918

1. 人均預算參考 (2000元檔)

住宿： 經濟型為主。喀什/塔縣青旅床位約60-80元/晚，經濟酒店標間分攤后約80-120元/人/晚。10晚總計約700-900元。

南疆10日游人均預算多少,南疆旅游吃住攻略,安排緊湊性價比高

交通： 核心是拼車/班車。喀什往返塔縣拼車（3-4天帕米爾行程）人均約600-800元（含油費分攤、司機補貼）。喀什至莎車火車硬座約30元。和田至喀什夜班臥鋪大巴約150元。市內打車分攤很便宜。總計約800-1000元。

餐飲： 南疆美食性價比極高。抓飯20-30元、拌面15-25元、烤包子3-5元、大串烤肉6-10元。日均80-100元足夠吃好，10天約800-1000元。

門票： 南疆景點門票相對友好。喀什老城（免費）、香妃園（約30元）、慕士塔格冰川公園（門票+區間車約50元）、喀拉庫勒湖（約45元）、莎車王宮（約35元）。總計約200-300元。

其他： 少量干糧、水果、紀念品預留200元。總計：2000元上下浮動（淡季/拼車順利/住宿節省可更低）。

2. 住宿攻略 (省錢+位置關鍵)

喀什： 首選喀什古城西區（靠近艾提尕爾清真寺）或東區周邊。青旅（古城內或附近）是省錢社交首選，經濟酒店選擇也很多。提前預訂。

塔縣： 住宿選擇有限且條件一般。提前聯系拼車司機或平臺預訂，優先選有暖氣/電熱毯的。拼車團隊通常一起訂房分攤。

莎車： 選擇老城附近的經濟酒店或賓館，方便逛吃。

和田： 選在市區靠近團城夜市或大巴扎的區域，方便夜晚活動及次日乘車。

3. 美食攻略 (吃得好花得少)

抓飯： 午餐限定，推薦喀什“艾力扎提抓飯館”、莎車、和田本地人多的店。配免費茶水和小菜。

拌面： 過油肉、野蘑菇、碎肉拌面是經典。路邊人多的館子味道通常不差，面條免費續。

烤肉： 紅柳大串、烤肝子、馕坑肉。夜市、巴扎口、晚上街邊攤是主戰場，煙火氣足價格實惠。

烤包子： 剛出爐的最香。喀什古城“百年老茶館”斜對面、莎車老城小巷常有好店。

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缸子肉： 清燉羊肉配馕，湯鮮肉嫩，早餐或正餐皆可。

酸奶/冰激凌： 喀什老城手工冰激凌、和田夜市酸奶粽子不可錯過。

水果： 西瓜、哈密瓜、葡萄、無花果（季節限定）便宜又甜，巴扎或路邊卡車購買。

4. 緊湊10日行程建議 (性價比之選)

D1： 抵達喀什，入住古城邊，逛高臺民居（開放時）或古城東區，夜游汗巴扎。

D2： 喀什深度：艾提尕爾清真寺（外觀）- 香妃園 - 古城西區（職人巴扎、百年老茶館）- 老城角落咖啡館。

D3-D5： 拼車帕米爾高原3日：

D3: 喀什 - 奧依塔克紅山 - 白沙湖 - 喀拉庫勒湖（遠眺慕士塔格） - 塔縣。

D4: 塔縣 - 盤龍古道 - 班迪爾藍湖（下坂地水庫） - 塔縣石頭城/金草灘（可選）。

D5: 塔縣 - 慕士塔格冰川公園（4號冰川） - 返回喀什。

D6： 喀什 - 火車/大巴至莎車（約2小時）。游葉爾羌汗王宮/陵墓 - 逛老城迷宮小巷 - 老影院茶館 - 新團結茶葉店。

D7： 莎車 - 火車/大巴至和田（約4-5小時）。傍晚逛團城風情街 - 夜探和田夜市（老/新）。

D8： 和田：上午逛和田大巴扎（撿玉看熱鬧）- 下午參觀核桃王/無花果王樹（季節性） - 傍晚乘夜班臥鋪大巴返喀什。

D9： 清晨抵喀什。自由查漏補缺：東城買干果、拍寫真、發呆。或輕松調整。

D10： 喀什返程。這個行程核心覆蓋南疆精華，交通銜接緊湊，住宿餐飲控制得當，特別適合時間有限、預算不高但想深度體驗南疆風土人情的旅行者。淡季出行（避開7-10月旺季）花費會更低。