明天和意外，哪一個會先來，真的是誰也說不準。

近日，山東一男子在家中猝死，直到2天后才終于被人發現，而路線則記錄下了他臨終的全過程。

看著那無助掙扎的畫面，實在是令人揪心，同時也不禁令人發問，年紀輕輕的一個人，為何會突然猝死呢？

事情發生在6月28日晚上，從監控畫面中看，男子當時正在看著屋內的東西，同時還在記錄著什么。

起初一切都很正常，但突然之間，他整個人定在了原地，一動不動。

接著幾秒鐘后，男子左腿突然抬起，隨后直愣愣的向前栽了下去，接著又滾落到了一旁的地板上。

當時男子的身體已經不受控制，四腳朝天不停抽搐，可惜的是當時屋中只有他一個人，他也無法向外界發出求救信號。

最終，這名年輕男子就這么結束了自己的人生。

之后據知情人士透露，男子還不到30歲，平時既不抽煙，也很少喝酒，而且平時還經常健身。

更重要的是，男子去年還進行了兩次體檢，從體檢結果來看，身體的各項指標都很正常，結果沒想到，突然就出現了腦梗。

通過監控畫面來看，這很像是一個居民住宅，可能這家公司處于初創階段，所以男子很努力，在員工下班的情況下，還在繼續工作，結果沒想到發生意外。

讓人很揪心的是，因為事發時員工已經下班，所以沒有人能救他，再加上公司實行的雙休制，所以直到周一員工上班后，才發現了躺在地上的男子。

相關視頻被流出之后，也引發了廣大網友的感嘆，畢竟一個這么年輕的人，毫無征兆的就猝死了，任誰也難以接受。

但話又說回來了，“年輕人”和“猝死”這兩個本來并不相關的詞語，近年來的聯系卻愈發緊密，這到底與什么因素有關？我們又該如何預防？

近年來，年輕人猝死事件時有發生，而每一次發生的這樣的事情，總會令人扼腕嘆息。

它就仿佛死神的隨機抽簽，抽中誰，誰就成為那個倒霉的人。

但事實并非如此，看似隨機的背后，實則是多種危險因素在不知不覺中長期累積，只是年輕的猝死病例，往往具有這幾個特點：

也正是這些特點，讓年輕人掉以輕心，對自己的身體狀況產生了疏忽。

根據環球網報道，很多猝死的年輕人之間，都具備以下幾個共同特點：

外賣這種東西雖然方便，但高油高鹽，對身體危害很大，如果長期吃這些東西，那么身體內的血管，很容易被“糊住”，而一旦血液循環出現問題，那么后果可想而知。

再說長期熬夜，也會讓人的心臟負荷過重，現在的年輕人加班是常態，但這卻都是以犧牲健康為代價的。

有些人為了健康，會選擇下班后進行運動，但這恰恰犯了錯誤，一天的工作后，身體本就已經疲憊不堪，如果再進行不當運動，反而更容易發生猝死。

此外吸煙喝酒就不用多說了，對我們的健康也是百害無一利。

都說年輕就是本錢，可現在看來話不能這樣說，健康才是真正的本錢，即便是年輕人，也應該有良好的飲食習慣、充足的睡眠。

除此之外，嘴還還要戒煙戒酒，選擇健康又規律的運動，此外還有很重要的一點，保持樂觀的心態，雖然生活很苦，但也要苦中作樂，空閑的時候多想想開心的事，只有情緒好了，我們的血液循環、血壓才能更穩定。

最后也希望大家都能有一個好身體，幸福健康長命百歲......