江蘇
7月7日小暑節氣，老傳統里藏著過伏天的門道。
小暑不算最熱，可緊接大暑，熱得人發蔫。出虛汗、沒精神，暑天里這毛病常見。
老祖宗留了招：吃對三樣，避開兩事，伏天少遭罪。頭樣得吃藕。六七月的藕最脆甜，清熱又潤口。
切片泡點水，炒點荷蘭豆胡蘿卜，鹽一撒香得很。第二樣吃暑羊。
山東那片愛這習慣，羊肉湯一喝，汗出透了，身子輕快。羊排燉蘿卜，湯濃肉軟，熱天喝它不膩反補力。第三樣吃餃子。
新麥磨的面，包點藕餡，開胃又討喜。咬一口熱乎餃子，暑氣都消了大半。
除了吃，還得忌兩樣。頭忌是吃辣。
辣的吃多了，身體更燥，嘴里苦得慌。二忌是吃冰。
冰水下肚，胃里涼颼颼，容易拉肚子。老傳統不是瞎講究，是和暑氣較勁的巧法子。
曬伏姜、晾衣物，祛潮防霉；食新米、祭祖先，盼著豐收。這些習俗，哪樣不是一輩輩試出來的護身法？
有人說老傳統過時，可伏天里按這法子來，身子就是舒坦。前兒村頭王嬸照做，說今年伏天沒犯頭暈的老毛病。
李大爺貪嘴吃了冰，結果拉了兩天肚子，直后悔。
傳統里藏著智慧，順應天時，身體才少鬧脾氣。您家小暑都咋過？曬伏姜曬衣物的，還是吃餃子喝羊湯的？
這些老法子您記好了，轉發給家里人，伏天少遭罪。體質不同，具體還得看自個情況，拿不準問大夫。
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