此前，“半年不上班的心理變化”上熱搜。有網友說自己半年不上班后，再也不想上班了。

這幾年，“早日退休”“不上班”成為職場人共同的追求目標。有人開啟自由職業，有人間斷性上班，時不時gap。

“不想上班”是年輕一代對傳統職場角色深刻的反叛與重塑，每天的時間被鬧鐘、通勤和KPI切割得支離破碎，他們不想再繼續忍受格子間的禁錮。

他們厭倦了成為龐大機器上一顆面目模糊、可隨時替換的“螺絲釘”，而是想實現“只工作不上班”的人生理想。

01 掙的不如花得多，結果越干越窮

所謂上班，就是用自己的時間賺取工資。有網友說：每天早上睜開眼，地鐵一擠，電腦一開，忙到晚上九十點，回到家連泡面都沒力氣泡，只想癱在床上刷會短視頻。

本以為熬一熬資歷，會升職加薪，結果卻啪啪打臉，年終獎沒你份，加薪你排后，身體還搞垮了。

@阿諾說工資漲得還沒奶茶漲價快，房租一項就要啃掉一半工資。每天為了逼自己打起十二分精神工作，還要自費給自己買杯咖啡。

@蘇蘇則是買花愛好者，買花是為了撫慰自己被工作壓傷的心靈，看到桌上有鮮花，就能對沖堆積如山的文件帶來的壓迫感。

上班越累，越想要報復性消費。有人甚至花錢上班，掙得不如花得多，更本質的原因還是因為上班不僅壓力大，而且無法讓大家實現財務自由。

上班期間，職場人把時間全花在了領導安排的事情上，你在幫助公司發展，卻沒給自己留下成長的空間。

耗費了時間，沒有技能的增長。與其花錢上班，不如花時間投資自己。

02 工位像“坐牢”，上班的不自由具象化

每天坐到工位上，大量的工作席卷而來。有網友說：坐在工位上，就像在體驗“坐牢”。

現實中還真存在公司把上班當成“坐牢”，前幾天有新聞爆出一家公司要求員工一天打卡6次，不接受就離職。

無獨有偶，前一段時間，一家公司要求員工上班期間禁用手機、禁止工位放置私人物品、強制員工工位就餐等嚴苛規定。最后，這家公司被勞動保障監察大隊調查。

雖然大部分公司沒有這么嚴苛，但是工位好像就是無形的枷鎖，只要上班，我們就和工作鎖死在一起。

不僅是工位，自從大家開啟線上辦公后，從辦公室工位到家里，哪里都會成為自己的工位。

不管在哪，都好像被工作的枷鎖綁架，有人催進度，有人看流程，還有自己的deadine自動催促。

03 職場濾鏡破碎，工作失去意義感

上下班打卡、繁重的kpi、工作中的情緒消耗…在職場中，被動向前，失去掌控的工作讓我們身心俱疲。前幾天刷到的新聞，很多職場人甚至不得不帶病上班。

當我們實際在職場中經歷過辦公室政治、整天開不完的無效會議，我們卻發現，工作作為謀生手段欠滿，而作為價值追求欠缺。

一位工作十幾年的職場人說，從996的循環里走出來之后，才發現工作是沒有意義的。工作的本質是把我們變成高效的、標準化的、可復制的工具，只要在工作的評價體系里，都是在被馴化的工具人。

工作不僅沒法消化我們的情緒，而會制造大量情緒，影響我們的生活。所以，當大家發現工作的本質后，開始更多地將時間投入到工作之外。

04 有了不想上班的念頭，怎么辦？

“不想上班”的本質，是人對職場異化的無聲反抗和對更人性化生活方式的向往。

我們可以重新評估工作的性價比，找到自己與職場更契合的相處方式。

第一，尋找替代性生存方式，只工作不上班

當職場人探索過一些新的生存模式，便不想再困頓于格子間了。靈活就業、低物欲生活、數字游民等模式，讓部分人發現“不上班也能活”，甚至活得更舒心。

我們可以根據自己的技能與特長規劃適合自己的生存方式。探索自由職業、技能變現或合作型創業，找到自主性與收入的平衡點。

畢竟，上班只能出賣自己的時間掙錢，而一些商業生存模式也可以實現復利或者是被動收入。

第二，選擇人性化職場，尋找工作意義感

如果還是選擇繼續在職場，我們可以尋找更人性化的組織，比如結果導向制、遠程友好型企業等，或轉行到價值感更直接的領域。

@蘇洛說在之前的公司每天加班，上升通道也有限，不僅很累情緒影響也比較大。后來，換了一家公司，不僅同事關系友好，領導也都很nice，每天上班都很放松。

所以，上班也要選擇一份人性化的工作，才能讓自己有價值感。

第三，找到情緒癥結，進行自我調整

“不想上班”是職場人的正常心理過程，我們要學會接受并消化這種情緒，但需區分是暫時性疲憊還是根本性抗拒，避免陷入消極循環。

如果是暫時性疲憊可以適當休息，比如給自己休個長假進行調整；如果是單純對某一份工作的厭倦，可以考慮更換平臺；如果是對按部就班工作產生抗拒，則要尋找適合自己的生存方式。

“不想上班”的集體情緒背后，是職場人對自由與意義的重新定義。

我們厭倦的從來不是勞動本身，而是被異化為工具的價值消耗；抗拒的也并非奮斗，而是困在系統里的無力感。

人生廣闊，愿我們都能在謀生與謀心之間，找到自洽的生存姿態。

來源 | 智聯招聘（ID：zhaopin-com）

作者 | 李亞男 ; 編輯 | 荔枝

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