廣東
小暑快到了，這是調養孩子體質的好時機。這段時間天氣最熱，身體內部能量也最足，毛孔更容易打開，氣血流動快，更容易排出體內積攢的寒濕。
對于體內有寒氣和濕氣的孩子來說，提前抓住這個時機，把寒濕清除出去，能更好地支持生長。
今天，宏韻中醫邀請到董秀蘭主任，給大家分享一碗化寒飲。
寒濕體質的孩子通常有這些表現：
- 面色蒼白或暗黃無光澤，眼周泛青或有浮腫
- 舌苔白厚黏膩，舌體胖大邊緣齒痕明顯
- 常年手足欠溫，冬季尤甚
- 食欲不振伴隨腹脹，大便稀溏不成形
- 反復呼吸道感染且病程遷延
- 身高增長遲緩，明顯低于同齡標準
這些信號提示，可能是寒濕在影響孩子的身體和生長。
調理時可用化寒飲：
材料：帶皮生姜、去核紅棗、桂圓肉、陳皮、紅糖。
做法：所有材料放到鍋里，加水大火煮開后轉小火煮20分鐘。放溫飲用。
為什么這個方子有幫助？
生姜：能暖胃，驅散寒氣，微微發汗幫助排寒。
紅棗：補充能量，調養脾胃和血液。
桂圓：溫養心脾，對睡眠有益。
陳皮：幫助理順氣機，化解濕氣，讓脾胃功能更好。
紅糖：溫和補充熱量，也能暖身。
多藥協同，一方面幫助溫化散掉體內的寒氣和濕氣，另一方面也能讓脾胃更舒服，消化吸收更好。
門診案例實錄
廣州家長陳女士帶13歲男孩就診。孩子身高長期處于最低生長線，半年增長不足3厘米。
觀察見其眼瞼浮腫，面色青黃；舌診發現舌體胖大布滿白膩苔，齒痕深陷；觸診手足濕冷；家長反饋孩子常年食欲差，大便溏瀉。
董秀蘭主任辨證屬典型寒濕困脾證。調理方案分三步實施：
1、基礎調理：化寒飲加減化裁
2、個性化中藥處方：以茯苓、炒白術、砂仁為核心組方，強化健脾祛濕效力
3、飲食配合：暫停寒涼水果，增加小米粥、南瓜羹等溫性輔食
調理一個月，復診時孩子面色轉紅潤，舌苔變薄。三月后隨訪，身高增長4.2厘米，食欲、排便均恢復正常。
寒濕問題是影響孩子身高增長的一個潛在因素。在小暑這段時間嘗試溫和的化寒飲，有助于改善體內環境。
如果發現孩子生長持續落后且伴隨明顯寒濕表現，建議尋求專業的中醫幫助，制定更適合個體情況的調理計劃，切不可盲目自行用藥。
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