99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

養肝訣竅3個3:做好3件事、養成3習慣、牢記3細節,肝壯如牛

0
分享至

肝臟,這個深居腹部的器官,它承擔的功能非常多,比如代謝、合成、排毒、消化??梢哉f,肝臟承擔了我們身體80%以上的生理活動,沒有肝臟的參與,我們身體很多生理活動都不能夠正常進行。然而,就是這樣一個重要的臟器,它平時表現的十分低調,可以說是一種“硬漢”的形象,不到萬不得已,它是不會透露出自己健康問題的。

正因為如此,所以肝臟在生病初期很難被發掘。不過,肝臟沒有問題并不代表可以放任不管,因為肝臟也是有承受極限的,一旦突破了極限,肝臟也會受損,所以肝臟也需要被呵護。關于肝臟如何被呵護?很多人其實并不清楚,只知道養生,說的簡單一些,養護肝臟健康其實并不難,只需要堅持3件事,養好3個習慣,牢記3個細節,肝臟基本上就可以很健康了。大家都要弄清楚這些健康常識!



1.堅持3件事

肝臟這個臟器很能忍,相對胃而言,肝臟可以說是不輕易展現自己的不適,所以人們通常形容肝臟像個啞巴,而胃像個喇叭,意思是說,肝臟不會輕易體現自己的疾病,而胃但凡有一點不適,就會表現的十分明顯。所以,為了能夠更好的呵護肝臟健康,需要堅持做好3件事:

一是要注意定期做體檢。因為很多隱患初期不明顯,只有通過體檢才能夠防患于未然;二是要注意肝區不適。有時候,可能會覺得右上腹部有輕微的刺痛、鈍痛或者持續的疼痛不適,這件事也需要注意,可能提示是肝臟生病了;三是要注意飲食衛生。很多肝病都是因為人們忽略了飲食這件事,不衛生的食物,比如發霉變質的食物,對于肝臟的損傷是最大的,它可以導致肝臟中毒,誘發肝臟病變。



2.養成3個習慣

良好的習慣可以受益無窮,那么對于養護肝臟而言,該養成怎樣的習慣呢?一是要養成按時作息的習慣。不要熬夜,不要顛倒自己的生物鐘,這樣就是在給肝臟減負;二是要注意飲食規律。有些人可能習慣了不吃早餐,這種習慣看似沒什么,其實對肝臟也有影響,因為這可以導致肝臟發生膽汁濃縮,繼而形成結石的風險增加;另外,食用一些富含硝酸鹽的食物,也會增加肝臟癌變的風險。

三是要養成運動的習慣。生命在于運動,堅持運動不僅可以促進肝臟的代謝,而且還能夠幫助肝臟排毒,因為汗液的排出可以帶走一些毒素,這樣相當于是在給肝臟減負??偟脕碚f,這3個習慣其實并不難,關鍵在于堅持,大家只要學會堅持,能夠做好,肝臟也就不會出現太多問題了。



3.牢記3個細節

其實,肝臟有時候生病了會通過一些細節展現出來,只是很多人并沒有去關注,所以會錯失最佳的治療時機。那么,肝臟在生病的時候,通常可以通過哪些細節發現問題呢?這3個細節大家一定要記牢。一是皮膚、鞏膜出現黃染。一般來講,皮膚、鞏膜出現黃染,與肝臟病變關系十分密切,主要還是因為膽色素異常,導致了膽色素堆積,繼而對皮膚、鞏膜黃染;

二是腹部有蜘蛛痣。蜘蛛痣出現,可能與肝硬化有關系,主要是因為腹壁靜脈曲張,以腹部、肝區部位最為多見,通常按壓痣中心可以發現痣消失,而松開之后又復現;三是有右上腹疼痛,一般可以表現為隱痛,或者持續性的鈍痛,等等,這些都可以提示肝臟可能出現了病變。

總而言之,呵護肝臟健康,可以從以上細節、習慣和注意事項出發,堅持下來,肝臟就會少受傷,長期保養肝臟,定能讓肝臟強壯如牛,同樣也就會擁有更強健的體魄。

【本圖文由“醫者榮耀”新媒體獨家原創出品,作者伊諾,未經授權,請勿轉載、復制】

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
幼兒園鉛中毒后續:其他園區出現癥狀,孩子流鼻血,監控疑似被刪

幼兒園鉛中毒后續:其他園區出現癥狀,孩子流鼻血,監控疑似被刪

探源歷史
2025-07-11 18:06:54
4斷3帽!隊記:謝潑德新賽季角色提升的重要因素就是防守

4斷3帽!隊記:謝潑德新賽季角色提升的重要因素就是防守

直播吧
2025-07-12 12:06:16
嚴永勝,被查

嚴永勝,被查

新京報政事兒
2025-07-11 17:32:16
發現一個悲哀的現象:特別長壽的老人,幾乎都是子女用生命在托舉

發現一個悲哀的現象:特別長壽的老人,幾乎都是子女用生命在托舉

婉秋聊育兒
2025-04-26 05:24:04
杜蘭特屈居第3!美媒曬NBA歷史得分手TOP20:麥迪12歐文6科比第二

杜蘭特屈居第3!美媒曬NBA歷史得分手TOP20:麥迪12歐文6科比第二

鍋子籃球
2025-07-11 16:42:46
李連杰自稱進入倒計時,重提當年港娛黑幕,要求利智日后低調行事

李連杰自稱進入倒計時,重提當年港娛黑幕,要求利智日后低調行事

任紀煙
2025-05-27 07:07:14
你敢打烏克蘭,我就炸莫斯科,特朗普公開攤牌,普京表示不吃這套

你敢打烏克蘭,我就炸莫斯科,特朗普公開攤牌,普京表示不吃這套

知鑒明史
2025-07-11 11:27:02
他信出山,痛批洪森,轉頭泰國外長就找到王毅,正式說了句:感謝

他信出山,痛批洪森,轉頭泰國外長就找到王毅,正式說了句:感謝

回京歷史夢
2025-07-12 06:55:03
我國為何要放任兩山輪戰打10年之久?“拖垮”越南,“熬干”蘇聯

我國為何要放任兩山輪戰打10年之久?“拖垮”越南,“熬干”蘇聯

智慧天氣通
2025-07-11 15:18:38
貴出天際的“雪糕刺客”,都倒在了2025年的夏天

貴出天際的“雪糕刺客”,都倒在了2025年的夏天

紅網論壇
2025-07-09 18:44:14
老祖宗常告誡“勿近白虎”,“白虎”究竟是什么?真有這么可怕嗎

老祖宗常告誡“勿近白虎”,“白虎”究竟是什么?真有這么可怕嗎

大千世界觀
2025-05-22 16:57:05
12號秀7中2+7失誤演砸!美記稱比帕威還差 河村勇輝6中1同拉胯

12號秀7中2+7失誤演砸!美記稱比帕威還差 河村勇輝6中1同拉胯

顏小白的籃球夢
2025-07-12 10:41:16
無解!交易正式達成,NBA最強五巨頭豪陣誕生,西部大結局了

無解!交易正式達成,NBA最強五巨頭豪陣誕生,西部大結局了

安徽紅蜻蜓雜志社
2025-07-11 22:29:04
郭正亮給了臺灣“最好”出路?一國兩制改1個字,或可統后不駐軍

郭正亮給了臺灣“最好”出路?一國兩制改1個字,或可統后不駐軍

顧史
2025-07-08 21:02:11
按世界衛生組織標準,我國有的城市80%以上孩子要調查鉛暴露源

按世界衛生組織標準,我國有的城市80%以上孩子要調查鉛暴露源

深度報
2025-07-11 21:11:53
2025年養老金調整通知正式出爐!工齡30年養老金3000元,漲多少?

2025年養老金調整通知正式出爐!工齡30年養老金3000元,漲多少?

博覽歷史
2025-07-11 11:21:48
山東臨沂一小飯店老板隨手拍視頻竟成“違法廣告”,45萬元“天價處罰”引爭議

山東臨沂一小飯店老板隨手拍視頻竟成“違法廣告”,45萬元“天價處罰”引爭議

大風新聞
2025-07-11 13:24:27
周扣就能拯救付費短劇嗎?投訴倒是起飛了

周扣就能拯救付費短劇嗎?投訴倒是起飛了

新腕兒
2025-07-11 09:55:15
被隱藏的中國紅十字會內幕:為什么國際紅會組織不認可?

被隱藏的中國紅十字會內幕:為什么國際紅會組織不認可?

詩意世界
2025-07-10 16:23:20
爭議,陳熠3-1淘汰孫穎莎,郭焱直播間吐槽:懂點事,差不多得了

爭議,陳熠3-1淘汰孫穎莎,郭焱直播間吐槽:懂點事,差不多得了

二哥聊球
2025-07-11 19:59:56
2025-07-12 13:03:00
醫者榮耀 incentive-icons
醫者榮耀
了解全球醫者,盡在醫者榮耀!
837文章數 8532關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

牛彈琴:越南或在最后一刻遭特朗普暗算 十分失望憤怒

頭條要聞

牛彈琴:越南或在最后一刻遭特朗普暗算 十分失望憤怒

體育要聞

從無畏金蘭到薪火相傳,中國女籃新的花期來了

娛樂要聞

王晶曝張國榮自殺原因 抑郁癥只是其一

財經要聞

中國超半數城市人口下滑,什么信號?

科技要聞

黃仁勛警示AI風險:沒新想法,就集體失業

汽車要聞

小米YU7深度試駕:優點很多缺點也很多

態度原創

藝術
手機
教育
旅游
軍事航空

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

手機要聞

小米15系列被華為Mate 70系列超越,沒看到榮耀Magic7系列

教育要聞

晨鐘暮鼓379:活色生香,為所欲為!

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

軍事要聞

美國防部承認美空軍基地在6月被伊朗導彈擊中

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 汉寿县| 德化县| 府谷县| 凌海市| 丹棱县| 太仆寺旗| 固安县| 靖宇县| 察隅县| 甘孜| 东方市| 鸡泽县| 南漳县| 孟连| 屯留县| 高安市| 马边| 田东县| 吴川市| 驻马店市| 荣成市| 平塘县| 台北县| 中山市| 昭觉县| 宜城市| 胶南市| 四子王旗| 米泉市| 嘉义县| 雷山县| 隆昌县| 富源县| 嘉祥县| 民和| 固始县| 兴国县| 健康| 上思县| 雅江县| 芜湖市|