盛夏來(lái)臨，高溫天氣，高溫中暑風(fēng)險(xiǎn)增加。但是，大部分人只聽(tīng)說(shuō)過(guò)中暑，卻完全不知道其嚴(yán)重性……

大家不要以為中暑后回家休息就好了，一定要提高警惕、科學(xué)處理。

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中暑嚴(yán)重可致命

及時(shí)救治很關(guān)鍵

中暑是高溫、高濕環(huán)境導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)功能失衡，熱量蓄積在體內(nèi)引發(fā)的一系列生理?yè)p害，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致多器官功能衰竭甚至死亡。

中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑，不同階段的患者癥狀不同、處理方式也不同。

先兆中暑

主要癥狀表現(xiàn)為大量出汗、口渴、乏力、頭暈，或者出現(xiàn)肌肉痙攣如小腿抽筋，體溫一般正?；蜉p度升高（低于38攝氏度），可能伴有惡心、注意力不集中。

處理方式：立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、淡鹽水等，同時(shí)松開(kāi)衣物，用濕毛巾降溫，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)。

輕度中暑

輕度中暑患者一般會(huì)出現(xiàn)體溫升高（38～40攝氏度）、面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏快而弱、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，甚至可能出現(xiàn)一過(guò)性暈厥。

處理方式：將患者轉(zhuǎn)移至陰涼處，脫去多余衣物，用冷水擦拭或敷冰袋于頸部、腋窩等處幫助患者降溫，并及時(shí)補(bǔ)充水分，補(bǔ)水時(shí)注意少量多次，避免一次性大量飲水。如果上述癥狀未見(jiàn)明顯緩解或加重，可能會(huì)發(fā)展為重度中暑，需緊急就醫(yī)。

重度中暑

這是中暑比較嚴(yán)重的階段，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

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小心容易中暑的這4種情況

特殊人群風(fēng)險(xiǎn)高

當(dāng)氣溫高于32攝氏度、濕度高于60%時(shí)，汗液蒸發(fā)散熱受阻，體溫易快速上升而發(fā)生中暑。無(wú)風(fēng)或通風(fēng)不良的環(huán)境如密閉房間、地下室、車(chē)內(nèi)等，會(huì)加劇熱量積聚，也容易引發(fā)中暑。注意，濕熱天氣如桑拿天，比干熱天氣更容易引發(fā)中暑。

不良行為或習(xí)慣

水分補(bǔ)充不足，如長(zhǎng)時(shí)間不喝水，或僅喝高糖飲料，會(huì)加速脫水。穿不透氣的緊身衣、防護(hù)服，或嬰幼兒被包裹太厚的情況，都容易發(fā)生中暑。飲酒或喝含咖啡因的飲料，因酒精利尿可導(dǎo)致脫水，咖啡因可能加速心率和代謝，使體溫升高。睡眠不足或疲勞，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，耐熱能力也會(huì)下降。

潮安區(qū)融媒體中心

本期編輯：蔡曉琳 陳育兒（實(shí)習(xí)）

執(zhí)行編輯：王曉丹

編 審：劉俊雄

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