隨著現(xiàn)在大家對健康越來越關注，健康長壽一直是大眾的追求。

而之所以會有心血管疾病的高發(fā)也是因為血管健康出現(xiàn)了問題，比如出現(xiàn)了血液粘稠的情況發(fā)生，出現(xiàn)這種血液異常的情況大伙要多加注意，如果出現(xiàn)血液粘稠的情況，就要多加重視了。

尤其是對于血液不循環(huán)的朋友，進入秋冬季節(jié)以后，血管健康更是需要我們謹慎對待，多多關注身體健康，做好疾病預防是十分重要的，而對于血液粘稠的情況要多注意關注嘴的健康情況，如果沒有這2種情況，大家要多加重視，或許血管還算健康。

1 嘴巴的顏色

嘴唇的顏色和質地，有的時候也是我們身體健康以及血管健康的一個反應，正常情況下我們身體比較健康，嘴唇的顏色一般都是紅潤有光澤，并且十分柔軟的。

但是一些血液粘稠的人在嘴唇上就會有一定的反應了，這個時候通常會表現(xiàn)出有一些發(fā)紫的情況，這也是我們本身血液粘稠度較高，導致紅色素增多所引起的，所以說在平時不妨照鏡子觀察一下，如果你沒有這種情況的話，或許你的血管還挺干凈的。

2 嘴角流口水

我們一天當中有著較長一段時間都是處于睡眠狀態(tài)，而有些人也說自己睡覺的時候總會有一些尷尬的事情出現(xiàn)，就比如說流口水，但其實很多人覺得這就是一件非常正常的情況，有的時候睡姿不好也很容易使得我們有著流口水的現(xiàn)象，但是對于一些中老年人來說，如果常常出現(xiàn)睡覺時流口水的這種情況的話，可不要大意了，

導致我們睡覺流口水的原因，其實也有挺多的睡姿，不當一些口腔疾病，甚至脾胃失調，但是在這里小編要告訴大家，如果我們有一定需要粘出問題的話，也很容易會使得我們有著流口水的情況，這也是因為體內血液粘稠度比較高，我們腦部的一些毛細血管會容易出現(xiàn)一些堵塞的情況，使得我們自身的吞咽功能有所下降，就會導致這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

日常補水很重要，這兩個時間段可不要錯過。

1、早上起床后

我們總是說水是生命之源，及時補充水分也是有著一定的最佳時間的，早起之后喝一杯水可以幫助我們將代謝的毒素垃圾排出體外，也可以喚醒我們體內的新陳代謝，給我們好的血管環(huán)境因為早起之后是我們一天當中現(xiàn)最粘稠的一個時間段，這個時候機體處于一種缺水的狀態(tài)，適當補充水分自然是好處多多。

2、睡覺之前

有一些人總是覺得睡覺之前喝水的話，只會使自己晚上總是想要起床上廁所，現(xiàn)在天越來越冷，自然是不太愿意的，但其實可以少量的補充一些，這樣的話才能夠使我們在睡眠這一個較長的時間里，不至于出現(xiàn)體內細胞缺水的情況。

經(jīng)常性的熬夜會給體內帶來寒濕之氣,隨著寒氣的增加,體內環(huán)境會失去平衡,膽囊收縮功能也會因此下降,膽汁分泌減 少,食物停留時間過久,膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好,胃不和,寢難安

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

早知道了是膽囊炎在作怪，就么有什么大驚小怪的了，無非見招拆招，兵來將擋水來土掩，有何懼也！有時間到蘇北田間野地挖點灌南苦菜，煮水喝，鍋開了再多煮個幾分鐘，煮好后加紅糖，趁熱喝，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時油炸辛辣的暫時不要吃，當忌的還要忌點比較好，晚上早點休息，盡量不要把白天的事情留到晚上，那樣會增加體內寒氣的。另外，還要注意勞逸結合，飲食要規(guī)律性，吃點水果之類的，但不宜多吃。

而且大多數(shù)血液粘稠的問題以及腦梗都是在夜間出現(xiàn)的，所以說適當?shù)倪M行一些補水，也可以使得水分滋養(yǎng)我們的身體，也可以起到有效軟化血管，降低血液粘稠度的一個好處。