今明兩天是本輪高溫影響

范圍最廣、強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)段

夏天高溫高濕，食物更易變質(zhì)

很多看起來(lái)平常的食物

吃不對(duì)可能會(huì)誘發(fā)疾病

切開的西瓜、隔夜的飯菜究竟能不能吃？

一起科普一“夏”↓

切開的西瓜能冷藏多久？

西瓜切開后，切面就會(huì)被細(xì)菌污染，所以西瓜最好趁新鮮吃，因?yàn)槿绻麅?chǔ)存不當(dāng)，有害菌就會(huì)大量繁殖。

如果切開的西瓜一次實(shí)在沒吃完，建議最好包上保鮮膜后，放入冰箱冷藏儲(chǔ)存，注意儲(chǔ)存時(shí)間最好不要超過(guò)48小時(shí)，這樣可以避免西瓜內(nèi)部滋生大量細(xì)菌。

冷藏保存的西瓜拿出來(lái)食用時(shí)，應(yīng)該這樣做↓

先聞一聞，如果西瓜表面有輕微異味，可以將表面1～2厘米的果肉切掉后再吃；

如果發(fā)現(xiàn)剩下的西瓜有稀湯樣表現(xiàn)，西瓜已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。

注意：西瓜只要放置超過(guò)10個(gè)小時(shí)，就算“隔夜西瓜”(比如10:00切開，放到20:00)。

隔夜菜還能吃嗎？

盡量不食用隔夜食物！特別是以下幾類食物需格外注意↓

綠葉菜

蔬菜經(jīng)過(guò)久放和再加熱，維生素、葉綠素等營(yíng)養(yǎng)流失多、口感變化大，還更易變質(zhì)。而且，相較于肉類、水果等食物，綠葉菜本身硝酸鹽含量就比較高，煮熟后如果放置時(shí)間過(guò)久，在細(xì)菌分解作用下，硝酸鹽還會(huì)被還原成亞硝酸鹽，不利于身體健康。若是存放不當(dāng)，亞硝酸鹽含量還可能超標(biāo)。

海鮮

螃蟹、魚類、蝦類、貝類等海鮮都是高蛋白食物，如果當(dāng)天沒吃完，第二天再吃的話，有可能會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃腸道不適，還容易損傷肝、腎功能。

土豆、芋頭、饅頭

這類淀粉含量較多的食物，加工后相對(duì)容易滋生細(xì)菌。這些食物一頓吃不完，可以下一頓吃，如隔夜，建議最好密封后冷凍起來(lái)。

夏日飲食建議：

吃多少做多少 盡量不隔夜

夏季高溫高濕，食物一次最好少做點(diǎn)，現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免將食物長(zhǎng)時(shí)間放置。

如果做好的食物一頓實(shí)在沒吃完，可以先將食物放入食品保鮮袋、保鮮盒，然后再放入冰箱內(nèi)冷藏或者冷凍保存，盡快食用完。

在食用隔夜食物前，應(yīng)徹底加熱煮透，幫助殺死蠟樣芽孢桿菌及其產(chǎn)生的毒素。

專家提醒，夏季飲食衛(wèi)生做到“三要三不要”↓

食物要煮熟后食用、生熟要分開處理、餐具要高溫消毒；

不要飲用生水、不要食用未洗凈果蔬以及不要食用隔夜涼菜。