古希臘哲學(xué)家泰勒斯曾經(jīng)說過：

“做什么事情最容易？向別人提意見最容易； 做什么事情最難？管理好自己最難。”

生活在這個(gè)充滿著誘惑的世界里，面對(duì)著物欲的吸引，越來越多的人都習(xí)慣于在一潭死水中自甘放棄。

但其實(shí)，人最大的敵人，往往是自己。

你以什么樣的態(tài)度對(duì)待生活，生活也會(huì)如何對(duì)待你。

想要越活越好，建議你先做好自己，養(yǎng)成下面幾個(gè)提升自我的好習(xí)慣。

01

早睡早起，是對(duì)自己最好的負(fù)責(zé)

“早睡早起身體好”，道理誰都知道，但是能做到的人太少。

如果說人生有什么最有益又最具挑戰(zhàn)的習(xí)慣，早睡早起絕對(duì)能位列三甲。

熬夜傷身又傷腦，絕大多數(shù)的人晚睡都是因?yàn)橥媸謾C(jī)。

從今天開始，改變自己，放下手機(jī)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不辜負(fù)生命中每一個(gè)美好的今天，才是對(duì)自己的負(fù)責(zé)。

02

保持微笑，是對(duì)自己最好的寬容

常聽人說：“愛笑的女人最好命。”

這可不僅僅是空口白話。一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。

如果留心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍那些愛笑的人，運(yùn)氣總不會(huì)太差。

微笑是生活中最真實(shí)的語言，可以使饑寒交迫的人感到溫暖，可以使孤苦無依的人獲得心靈的慰藉，也可以使走入絕境的人重新看到生活的希望。

人生實(shí)苦，不妨用微笑給自己加點(diǎn)甜。保持微笑，世界也會(huì)報(bào)以善意。

03

儀表干凈，是對(duì)自己最好的尊重

有一句話叫做：沒有人有義務(wù)通過你邋遢的外表，發(fā)現(xiàn)你美好的心靈。

每個(gè)人都是從外表認(rèn)識(shí)他人的，你的內(nèi)在再豐富，邋遢的外表也只會(huì)讓人望而卻步。

可以不精致，但不能不干凈。可以不優(yōu)雅，但不能不得體。

干凈的笑容、整潔的頭發(fā)、清雅的妝容、得體的穿著……

無論工作還是生活，都要對(duì)自己認(rèn)真負(fù)責(zé)，這才是對(duì)自己的尊重。

04

有所喜好，是對(duì)自己最好的溫柔

梁?jiǎn)⒊f：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有價(jià)值。”

人活著，一定要愛點(diǎn)什么。

很多時(shí)候，愛好并不一定是什么“有用”的東西，饑不可食，寒不可衣，可正是因?yàn)橛辛怂覀儾拍茉谄降缢纳钪校泼鲆唤z甜味。

無論看書、習(xí)字、養(yǎng)魚、種草、旅游、登山……這些看似無用的興趣愛好，才真正決定了生活的品質(zhì)。

培養(yǎng)一門愛好，做自己想做的事情，再普通的日子，也能過出妙趣橫生的詩意。

05

堅(jiān)持讀書，是對(duì)自己最好的升華

胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華。讀書越多，內(nèi)心會(huì)越豐富，眼界也會(huì)越開闊。

閱讀，是豐富人生閱歷的良好伴侶，更能讓你在和書的對(duì)話中發(fā)現(xiàn)自我。

讀書最大的好處，就是它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。

你在讀書上所花費(fèi)的任何時(shí)間，都會(huì)在某個(gè)時(shí)刻給你意想不到的回報(bào)。

06

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是對(duì)自己最好的保養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)，是治愈一切的良藥。

人生不是一次百米跑，而是一場(chǎng)馬拉松。

一個(gè)好的身體，才是延續(xù)生命的保障。

運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該被當(dāng)做生活的一部分，而不是額外的負(fù)擔(dān)。

沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人，遲早要騰出時(shí)間去醫(yī)院。

看看身邊的人，那些長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，即便是上了年紀(jì)的老人，也更加步態(tài)輕盈、腰板挺直、充滿力量。

07

欣賞他人，是對(duì)自己最好的慈悲

一位年輕人來到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人，年輕人問：“這里如何？”

老人反問：“你的家鄉(xiāng)如何？”

年輕人說：“簡(jiǎn)直糟糕透了。”

老人接著說：“那你快走，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟。”

又來了另一個(gè)年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問，年輕人回答說：“我的家鄉(xiāng)很好，我很想念家鄉(xiāng)……”

老人便說：“這里也同樣好。”

旁觀者覺得詫異，問老人為何前后說法不一致？

老人說：“你要尋找什么，你就會(huì)找到什么！”

在不同人的眼中，世界也會(huì)變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星，世界依然是那個(gè)世界。

你用欣賞的眼光去看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美麗的風(fēng)景；你帶著滿腹怨氣去看，你就會(huì)覺得世界一無是處。

“海納百川，有容乃大”。欣賞別人是一種豁達(dá)風(fēng)度。

要記得，我們所做的所有事都是為了提升自我，而不是貶低他人。

08

自我反思，是對(duì)自己最好的沉淀

復(fù)旦大學(xué)陳果博士說：“反思自我時(shí)展示了勇氣，自我反思是一切思想的源泉。”

無論是工作、學(xué)習(xí)還是日常生活，我們都應(yīng)該養(yǎng)成自我反思的好習(xí)慣。

每天睡前，回憶一下當(dāng)天發(fā)生的事，見過的人，反思自己的行為是否妥當(dāng)，是否有浪費(fèi)時(shí)間，是否相對(duì)昨天有所進(jìn)步。

懂得自我反思的人，才能清醒地看世界，才能更加理性地認(rèn)識(shí)自己。

09

出去走走，是對(duì)自己最好的追求

畢淑敏說：“我們天生需要旅行，短暫的生涯中，盡可能地把時(shí)間和地理的尺度拉得伸展一些。”

人生不是賽場(chǎng)，生活處處是風(fēng)景。

出去旅行，那種空間的轉(zhuǎn)換，給心情和心境帶來的東西，很難用語言表述。

世界那么大，一定要去看看。

出去走走，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)叫“自然”的東西，比你想象的更美好。

10

回家看看，是對(duì)自己最好的撫慰

三毛說：“家，對(duì)每一個(gè)人，都是歡樂的泉源啊！再苦也是溫暖的，連奴隸有了家，都不覺得他過分可憐了。”

家，是一個(gè)無比溫馨的字眼。柴米油鹽醬醋茶，人間煙火味，最撫凡人心。

家人，是一生的牽掛；回家，是世界上第一等好事。

最幸福的事情就是：世界再大，總有人等你回家。

威廉·詹姆斯曾說過：

播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。

做最好的自己，從養(yǎng)成這些自我提升的習(xí)慣開始。

然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你變得優(yōu)秀的時(shí)候，世界亦充滿善意。