文|微微笑了

01.

康德說(shuō)，發(fā)怒是用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

人生在世，每個(gè)人都有自己的脾氣，也無(wú)可避免會(huì)生氣。

你是否試過(guò)：

因?yàn)槟骋粋€(gè)人、一件事、一件物，而氣到渾身發(fā)抖，胸口像堵了一塊大石頭，吃不下飯，睡不著覺(jué)？

我們總以為，生氣不過(guò)是一件小事，情緒過(guò)去了，一切就煙消云散。

但現(xiàn)實(shí)真的如此嗎？

曲黎敏曾在火車上遇到過(guò)一個(gè)病人。

他的經(jīng)歷，或許會(huì)顛覆你對(duì)“生氣”這件事的認(rèn)知。

這個(gè)男人正值壯年，大腳趾卻無(wú)法動(dòng)彈，癱著準(zhǔn)備返鄉(xiāng)。此前，各大醫(yī)院給他的診斷是“神經(jīng)末梢炎”，用了很多激素藥，絲毫不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

曲黎敏看了看他，只問(wèn)了一句：“你在得這個(gè)病之前，是不是生了一場(chǎng)天大的氣？”

男人愣住了，隨即猛點(diǎn)頭，說(shuō)“對(duì)”。

一個(gè)看似風(fēng)馬牛不相及的腳趾，怎么會(huì)和一肚子的脾氣扯上關(guān)系？

曲黎敏告訴我們：病灶雖在腳趾，根源卻在情緒。因?yàn)榇竽_趾，恰恰是脾經(jīng)的起始點(diǎn)（隱白穴）和肝經(jīng)的關(guān)聯(lián)處（大敦穴）。

人只要一生大氣，必定同時(shí)損傷肝和脾。

中醫(yī)里講，“怒傷肝，思傷脾”，而五行之中，肝木又克脾土。

所以，人盛怒之下的第一反應(yīng)，往往不是肝先出問(wèn)題，反而是脾胃遭殃，讓人食欲不振，消化不良。

一個(gè)小小的腳趾，記錄了男人憤怒與怨毒。

這愛(ài)生氣的“致命”習(xí)慣，嚴(yán)重影響著我們的健康，別不信。

02.

看到這里，你也許會(huì)不寒而栗。

原來(lái)，每一次我們不曾善待的情緒，身體都悄悄記下了賬。

曲黎敏反復(fù)提醒我們：“大家不要小瞧生氣這件事，生氣是最堵經(jīng)脈的，凡大病，一定跟情志有關(guān)?！?/p>

這話一點(diǎn)也不玄乎。

我們?nèi)粘５脑捳Z(yǔ)里，就藏著身體最真實(shí)的反應(yīng)。

當(dāng)憤怒上頭時(shí)，你會(huì)脫口而出：“氣得我胃疼！”、“簡(jiǎn)直要?dú)庹?！”、“氣得我肝兒顫！”…?/p>

你看，你的身體，遠(yuǎn)比你的理智更誠(chéng)實(shí)。它在用疼痛和堵塞，向你發(fā)出最直接的警告。

所謂“堵”，就是經(jīng)脈不通。

氣血運(yùn)行一旦受阻，就像城市的交通陷入癱瘓，各種問(wèn)題便接踵而至。

郁結(jié)在胸，可能導(dǎo)致乳腺問(wèn)題；郁結(jié)在頸，可能導(dǎo)致甲狀腺問(wèn)題；郁結(jié)在腹，則可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的紊亂……

那些看似突然降臨的疾病，其實(shí)早已在無(wú)數(shù)次的情緒內(nèi)耗中，埋下了伏筆。

它不是一瞬間的爆發(fā)，而是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的、由“氣”導(dǎo)演的慢性自殺。

氣死我了，從來(lái)不是一句夸張的話語(yǔ)。

生氣真會(huì)讓我們生病，讓我們難受，甚至讓我們無(wú)藥可治。

那么，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)了？

曲黎敏在《生命沉思錄》一書告訴我們：

最直接的方法，就是“捶胸頓足，號(hào)啕大哭”。

這聽(tīng)起來(lái)不太體面，卻是最高明的“疏通”。用肺的悲傷之情去對(duì)治肝的憤怒之火，就像用一場(chǎng)及時(shí)雨澆滅一場(chǎng)山火，是最符合自然規(guī)律的情緒疏導(dǎo)。

如果哭不出來(lái)，那就得用點(diǎn)“咒語(yǔ)”。

曾有個(gè)老太太，渾身是病，病根就在于“愛(ài)管閑事”。管了又管不好，回頭就生一肚子氣。

曲黎敏就讓她回家煮藥的時(shí)候，一邊煮，一邊大聲罵自己：“讓你多管閑事！讓你多管閑事！”

這看似玩笑的“咒語(yǔ)”，念叨久了，老太太自己都樂(lè)了，心結(jié)一開(kāi)，病也就好了大半。

病只是現(xiàn)象，而非本質(zhì)，本質(zhì)是人性的貪嗔癡慢疑。

當(dāng)你看懂情緒的信號(hào)，修正自己的生活模式和執(zhí)念，自然身心健康。

03.

生命是一場(chǎng)修行，所有的病痛，都是來(lái)渡我們修行的。

正如曲黎敏《生命沉思錄》所提及的那樣：

“我們常說(shuō)“情緒致病”，比如憂傷肺、怒傷肝、恐傷腎等等，這意味著情緒是一種能量，這種能量會(huì)傷害我們的身體，逃避它，壓抑它，都會(huì)讓它沉淀凝結(jié)。所以我們要掌握化解它或讓它轉(zhuǎn)化成好能量的方法?！?/p>

是啊，情緒并非虛無(wú)縹緲，而是一種實(shí)實(shí)在在的能量，它需要流動(dòng)、疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)化。

生氣的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)化解與疏導(dǎo)，可以適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)、大哭一場(chǎng)或者找一個(gè)信任的人傾訴等，讓能量有一個(gè)出口，心里的疙瘩也就解開(kāi)了。

當(dāng)然，如果你嘗試過(guò)很多辦法，依舊沒(méi)有辦法緩解這份憤恨與怒火。

那么，你可以選擇果斷離開(kāi)。

如果你跟一個(gè)人生活在一起總生氣郁悶，還真不如分開(kāi)了好。

保持情緒的穩(wěn)定其實(shí)就是保護(hù)淋巴系統(tǒng)。

要知道，善待自己的身體，不為小事生氣，才能讓我們獲得真正的平安喜樂(lè)。

醫(yī)生和藥，都只是你修行路上的“助緣”。

最終，自己的“業(yè)”，終究要自己消。

我們這一生，總在為身體的病痛和心里的困惑尋找答案，卻常常在原地打轉(zhuǎn)。

如果你也曾感到迷茫，不知道如何面對(duì)情緒、壓力、疾病、家庭、人性以及生命等人生課題，那么我建議你讀一讀曲黎敏的《生命沉思錄》。

它不像一本高高在上的說(shuō)教書，更像一位智慧的長(zhǎng)者，將衣食、男女、生死這些尋常事掰開(kāi)揉碎，讓你看懂背后的生命學(xué)問(wèn)。

書中最寶貴的地方，是教會(huì)你“向內(nèi)看”，讓你恍然大悟：原來(lái)身體的每一個(gè)疼痛，都可能是靈魂的呼救；每一次情緒的崩潰，都是生命在渴望和解。

愿《生命沉思錄》（全三冊(cè)）能帶給你啟發(fā)，讓你和家人活得清醒、篤定、有力量。