50歲的于先生晨起的時候突然感到上腹痛，他沒有重視，隨著時間的推移，腹痛癥狀越來越明顯，于先生感到五臟六腑就像被攪了一樣，痛得他大汗淋漓，即便用手捂住肚子，疼痛卻絲毫沒有緩解。

家人見他面色蒼白，表情極度痛苦，急忙將其送到醫院。

通過檢查，醫生發現，于先生之所以出現劇烈上腹痛，主要原因是消化道穿孔，消化道穿孔以后，導致大量的內容物流入腹腔，刺激腹膜，導致腹膜炎，進而引起嚴重的腹痛癥狀。

如果發現和處理不及時，后果不堪設想。

很快，于先生被送進了手術室，通過急診手術，醫生發現穿孔部位位于十二指腸，是十二指腸球部潰瘍導致了穿孔，這才引起了劇烈的腹痛。

問題是，于先生竟然一直不知道自己有十二指腸球部潰瘍，以致最后出現嚴重的并發癥才發現。

醫生說，主要原因還是于先生太疏忽大意了。

于先生有長期不吃早餐的習慣，早在一年前，他就已經出現上腹部饑餓痛的現象，現在看來，其實那就是十二指腸球部潰瘍發出的報警信號，如果當時于先生能及時到醫院就診，就能及時發現這種疾病，通過口服藥物加上保持良好的生活習慣，完全可以避免潰瘍穿孔的悲劇。

但是，沒有如果。

一定要好好吃飯，因為吃飯可能影響壽命！再三提醒：過了55歲，吃飯“四不要”得牢記。

第一，吃飯牢記不要少吃一餐

現在生活節奏很快，很多人早上起不來，沒時間弄早餐，到了上班的地方，一下子進入工作狀態，又沒時間去吃早餐了。

殊不知，長期不吃早餐，對健康的危害很大，不吃早餐，胃黏膜直接暴露在高胃酸下面，時間長了，很容易誘發胃潰瘍，甚至是胃癌。

不吃早餐，對膽囊也不好，時間長了，很容易誘發膽囊結石，甚至是膽囊炎，不吃早餐，中餐和午餐吃的太多，會導致肥胖，又會誘發2型糖尿病。

除了早餐以外，中餐和晚餐同樣不能隨意減少，不然就會對健康造成傷害。

第二，吃飯牢記不要狼吞虎咽

吃飯的時候，一定要細嚼慢咽，這樣才能充分發揮口腔的咀嚼功能，這樣做最大的好處就是減少對食管的損傷，畢竟大塊的食物，堅硬的食物，沒有通過充分咀嚼的食物，很容易穿過食管，損傷食管的健康。

還有，沒有充分咀嚼的食物，很容易加重胃的負擔。

第三，吃飯牢記不要暴飲暴食

現在，網絡上有很多大胃王，殊不知，他們都是在為了引流，為了利益而浪費食物，其實也在損傷自身健康。

暴飲暴食，會導致很短的時間內，胃內積聚大量的食物，時間長了，很容易導致腹痛腹脹不適，也容易引起一系列消化疾病。

第四，吃飯牢記不要偏食

偏食不是一種好習慣，一味只吃葷，很容易導致營養過剩，會導致肥胖，增加高血壓、冠心病、癌癥的發生風險；也只能一味只吃素，素食很容易導致營養不良，容易引起貧血、免疫力下降等不適。