盛勁強醫生咨詢：156-0089-6344（同微步信）

書寫痙攣是一種常見的功能性運動障礙，好發于青少年群體，尤其是長期大量書寫的學生。其主要表現為書寫時手部肌肉緊張、不協調，導致字跡改變，如字體變大、筆畫不流暢、字形扭曲等，嚴重者還會出現手部疼痛、僵硬，甚至無法握筆。這不僅會影響孩子的學習效率和作業質量，還可能對孩子的心理造成負面影響，使其產生焦慮、自卑等情緒。

從中醫的角度來看，青少年書寫痙攣的發生與人體的整體狀態密切相關。中醫認為，"肝主筋，其華在爪"，手部的靈活運動依賴于肝血的濡養。青少年處于生長發育的關鍵時期，若長期過度用眼、用腦，加之學習壓力大、作息不規律，容易導致肝血不足、肝風內動，進而引發手部肌肉的痙攣和不協調。此外，脾胃虛弱也是一個重要因素，脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血生化不足，不能濡養筋脈，也會導致手部功能異常。

未病先防：守護書寫的“正氣”之道

中醫“治未病”的核心智慧，恰在于此刻行動未雨綢繆。面對這日益突出的青少年健康隱患，中醫給出極具生活化指導性的防護要訣：

起居有常，順天應時：遵循春生夏長的養生節律，保證充足的睡眠，尤其夜晚11點前入睡養肝血。午間小憩或閉目養神片刻，緩解疲勞滋生氣血。利用睡前半小時，以溫水泡暖手部關節，輕輕拉伸手指關節處筋絡，促進局部氣血流動。鼓勵孩子課間10分鐘離開座位活動筋骨，讓氣血自然流動起來。

食療養筋，平衡為美：日常飲食上精心安排：早餐可以加入一碗滋養脾胃的小米粥，內放幾枚紅棗補中益氣，再配一小把健脾補腎的黑芝麻、核桃；課間以枸杞、桑葚制成的酸甜補益茶飲補充氣血，兼顧口感與健康；減少生冷油膩等易損傷脾氣的食物攝入，在潛移默化中滋養身體根本。

盛勁強大夫，中醫主治醫師，臨床工作近 30 載，在書寫痙攣、痙攣性斜頸、梅杰綜合征、小腦萎縮、運動神經元病、帕金森病等疑難雜癥的治療上頗具造詣。他擅長運用中醫藥療法，從整體出發，針對患者個體差異進行辨證施治，為眾多深受疑難病癥困擾的患者帶來了康復的希望。