在診室里，當復診的腦?；颊咔闆r穩定、康復狀態良好時，家屬們常會充滿希望地詢問：“盛大夫，回家后，在吃喝上，還有什么我們能做的嗎？”這份對康復的渴望，實在讓人欣慰。盛勁強醫生咨詢：158-1157-6344（同微步信）

調養首重整體，氣血為本

中醫學對腦梗后調養的認知，遠超僅僅關注局部堵塞的血管。氣血是人體生命活動的根本動力源泉，脾胃是化生氣血的強大后盾，痰瘀互結則常是病理的關鍵所在。尤其對于腦梗后多見的氣虛痰瘀體質，補益氣血、健脾化痰、活血通絡至關重要。為此，盛大夫推薦幾類日?？捎玫氖澄?，堅持攝入，對鞏固療效、促進康復大有裨益：

一、護衛氣血根基的食物

• 紅棗（天然的能量寶庫）：紅棗味甘性溫，入心、脾、胃經，是當之無愧的“五谷之王”。它溫和補氣生血的特點，對腦梗后常伴隨的氣血兩虛（如疲憊乏力、氣色差）有良好的調理功效。建議每日煮粥時適量加入幾顆，或與山藥、小米同煮，更顯補益之效。
• 山藥（滋養脾胃的能手）：它甘平的味道深得脾胃喜愛。中醫認為脾胃一旦強健，氣血自然充沛，體內濕痰也得以有效運化。建議日?？蓪⑿迈r山藥蒸食、熬粥或煲湯。對常有食欲不佳、腹脹、便溏的患友尤為適宜。

二、助力血管清透的食物

• 黑木耳（血管的清道夫）：黑木耳味甘性平，歸肺、胃、大腸經。其獨特之處在于活血而不易破血，化瘀且兼有滋養之力。對于需要長期保護血管暢通、預防再次堵塞的腦梗患友而言，是一種穩妥而可靠的選擇。食用前請務必充分泡發、徹底清洗、煮熟透后再食用。
• 山楂（消食化瘀的巧匠）：常被視為開胃的山楂，實則具備強大的“化瘀行滯”
  本領。它助消化、化肉積，更能有效消散血管中緩慢積聚的瘀滯。取干山楂片適量泡水飲用，或煮粥時加入少許，既開胃又護脈。胃酸過多者需審慎選用。
  
  三、滋養脾腎精氣的食物
• 桑葚（滋養肝腎的甘果）：桑葚味甘酸，性寒，主入肝腎兩經。其卓越的滋補腎精、補益肝血之功，對于腦梗后常見的頭暈目眩、耳鳴、腰膝酸軟、津液不足等癥狀極具調養價值。新鮮成熟桑葚最宜食用，但切沖洗干凈、食用適量，脾胃虛寒者慎食。

盛大夫日常叮囑：

1. 溫和烹調為上：推薦選擇蒸、煮、燉、燜等平和烹飪方式，務必遠離煎炸油膩。日常三餐定時定量，每餐保持七分飽最佳，以免加重脾胃負擔。
2. 均衡搭配是金：以上推薦食物，需與五谷主食、新鮮蔬果、優質蛋白等廣泛搭配食用，均衡膳食才有長期受益。如晨起一碗小米紅棗粥配蒸山藥，午餐適量木耳炒時蔬配軟米飯，下午一杯桑葚水，晚餐清淡蔬菜為主，少許魚肉為輔。
3. 個體差異需重視：腦梗患者個人體質狀態各有不同，如寒熱虛實之別明顯。進食具體品類及分量，請務必咨詢主診中醫師