早上起來小腿一按一個(gè)坑？臉腫得像饅頭？明明吃得少，體重卻穩(wěn)如泰山。夏天貪涼吹空調(diào)、喝冷飲，寒濕困脾是根源。

脾胃陽氣受損后，水分代謝失調(diào)，淤積在皮膚下形成凹陷水腫。更糟的是，未代謝的水濕會(huì)堆積成腰腹頑固贅肉，形成喝水都胖的體質(zhì)。

寒濕水腫三大標(biāo)志：

1、水腫多現(xiàn)于小腿腳踝，晨起時(shí)最明顯

2、手指按壓后凹陷久不消失，皮膚觸感冰涼

3、伴隨怕冷腹瀉，舌苔厚白如霜

今天，邀請(qǐng)到周鳳華主任，給大家分享用姜棗茶祛濕氣，消水腫，改善虛胖。

姜棗茶

材料：帶皮生姜、去核紅棗

做法：生姜刷凈留皮切片，紅棗撕開暴露棗肉，沸水入料小火煮30分鐘，湯汁變琥珀色關(guān)火。

生姜主攻散寒祛濕，其溫?zé)釋傩灾比肫⑽福庥俣碌暮疂裰畾?，恢?fù)身體排水功能。

紅棗專注補(bǔ)氣固本，滋養(yǎng)因寒濕受損的脾胃能量，防止祛濕時(shí)耗傷正氣。

兩味食材相配，生姜負(fù)責(zé)打通水路排出廢水，紅棗守住氣血防止虛損。連續(xù)飲用兩周，能感受到腰腿緊致的變化。

有些人認(rèn)為三伏天氣熱，人體出汗多，如果這時(shí)候再喝姜棗茶，生姜發(fā)散解表，就會(huì)出汗更多，“氣隨津泄”，會(huì)傷了身體的正氣。

但現(xiàn)代人久居空調(diào)房、過量食冷飲，體內(nèi)積聚的寒濕遠(yuǎn)多于汗液流失的氣血。

常年手腳冰涼，穿厚襪仍不暖、吃涼食就腹痛腹瀉、總感疲憊氣短、吹冷風(fēng)立刻打噴嚏的人，整個(gè)三伏天都可以喝。

需注意出現(xiàn)唇干舌燥、手足心發(fā)熱、咽喉腫痛時(shí)需暫停。

三伏天堅(jiān)持喝你會(huì)感覺到：

1、空調(diào)房不怕冷

吹風(fēng)易感冒的虛寒體質(zhì)，喝兩周后手腳回暖，空調(diào)房不裹毛毯。

2、小腹溫度上升

緩解女性宮寒痛經(jīng)，減少下巴因寒濕反復(fù)長(zhǎng)痘。

3、臉不垮氣色亮

脾胃溫暖后氣血上涌，暗沉臉逐漸透出光澤感。

4、自然提神不疲憊

替代咖啡的暫時(shí)亢奮，通過溫補(bǔ)能量消除身體倦怠感。

5、體重自然減輕

寒濕代謝加速后腰腹贅肉逐漸軟化，體重?cái)?shù)字伴隨晨起水腫同步回落。

脾虛寒濕是水腫虛胖的元兇，三伏天反而是驅(qū)寒黃金期。每天一杯姜棗茶，用溫?zé)嶂Ρ瞥龇e存廢水，水腫消了，身子暖了，體重自然回落。

最后提醒：姜棗茶適用于脾虛寒濕體質(zhì)調(diào)理，具體用藥請(qǐng)經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證指導(dǎo)。本文分享食療方不可替代藥物治療。