大暑，是暑氣最盛的節點，熱浪蒸騰，暑濕交織，人仿佛置身于沸水之中。

盛夏，不僅裹挾著一身燥熱，也讓人容易倦怠、慵懶、提不起精神。

《素問》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”

夏天要使人的精神心情愉悅，切忌發怒，注重疏泄通暢，這是適應夏季的養生之道。

暑氣越盛，越要調適好自己的狀態，才能順合時氣，護佑身心的安康。

1、脾氣越大，身體越差

《黃帝內經》有言：“百病生于氣。”

脾氣越暴躁，身體越遭罪。

你的脾氣，決定了你的健康。

晚清名臣張之洞，年輕時是出了名的 “炮仗脾氣”。

他任湖廣總督時，一次批閱文書，見下屬把 “江漢關” 寫成 “漢江關”。

張之洞當即勃然大怒，把文書摔在地上，指著下屬的鼻子罵了半個時辰，罵到最后竟氣得渾身發抖，一口血濺在公文上。

這還不算完，后來他與巡撫譚繼洵議事，因政見不合爭執起來。

張之洞越說越激動，突然拍著桌子站起來，不料動作太猛，腰間的玉帶扣被震斷，玉牌摔在地上碎成三塊。

他看著滿地碎玉，氣得眼前發黑，當場暈了過去。

醒來后，太醫診脈說他 “肝氣郁結，已傷及根本”。

可他依舊改不了這暴脾氣，處理教案時與外國領事談判，對方言語稍有不敬，他便拍案而起，怒斥對方 “欺人太甚”，結果當天夜里就咳血不止。

到了晚年，張之洞的身體早已被壞脾氣掏空，常常夜里疼得無法安睡，需得下人整夜按揉才能勉強合眼。

這暴躁性子，既傷了同僚情分，也損了自家元氣，臨終前，張之洞拉著門生的手悔不當初。

林則徐說：“制怒，終身可行。”

脾氣大的人，心里容易憋著一股火。

這股火散不出去，身體就跟著不舒服。

吃飯不香，睡覺也睡不安穩。

心里的勁兒沒處使，全變成了難受。

白天熬著，晚上愁著，日子過得沒滋味。

這種難受攢多了，就成了心病。

心病纏身，干啥都沒力氣，身體也跟著垮。

不如修一顆平和心，讓身體少受折騰，能安安穩穩過日子。

2、人生不是用來生氣的

《增廣賢文》有云：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”

這世上，沒有值得你大動肝火的事，只有不值得你計較的人。

生氣，是最賠本的買賣。

既浪費時間，又消耗心力。

北宋大文豪蘇東坡，一生顛沛流離，卻活得通透灑脫。

被貶黃州時，他住處簡陋，俸祿微薄，連下鍋的米都得精打細算。

一日，他請朋友來家小聚，特意囑咐老仆去市集買些新鮮菜蔬。

可老仆回來時，不僅菜買貴了，還少了兩樣，說是被小販克扣了。

蘇東坡的夫人氣得要去找小販理論，蘇東坡卻笑著攔住她。

他深知幾文錢的事不值當動氣，暗自思忖：

那小販或許是有難處。

想著別人的苦，自己吃起飯來心里反倒更踏實。

席間，朋友說起朝堂紛爭，替他不平。

蘇東坡拿起酒杯，看向窗外的月光。

那月光灑在京城宮殿與黃州茅屋，本就無甚分別。

人生如月亮，有圓有缺，亮堂與否全在自己心里。

他若總念著被貶的委屈，日子早已難以為繼；

可念著這里百姓淳樸、山水好看，何嘗不是種福氣。

晚年的他，雖仍有波折，卻始終安然自在，得以在親友相伴、詩書為伴中安享天年。

林則徐說：“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”

人生就這么幾十年，與其在怒氣中消耗自己，不如在寬容里滋養福氣。

那些讓你生氣的人和事，說到底都是過眼云煙。

若你揪著不放，它們就成了捆住你的枷鎖。

懂得放下過去的恩怨，不糾結當下的得失，才能在人生的路上走得輕快，走得長遠。

3、心中有靜，清風自來

俗話講：“心靜自然涼。”

暑天再熱，心里有片清涼地，就不怕外界的燥熱；

生活再煩，心里有份篤定，就不懼世事的紛擾。

臨安城西有位姓蘇的老先生，住在種滿青竹的小院里。

蘇老年輕時在翰林院任職，因不喜官場傾軋，辭官歸隱。

有同僚笑他懦弱，他只在院中多栽了叢竹子。

后來那些同僚多遭貶謫，唯有他的小院越發清幽。

每日清晨，蘇老必在竹下習字。有頑童隔墻扔石子，他不惱不怒，反而在墻邊放了盤糕點。

后來那群孩子成了他最忠實的送信人，常幫他把詩稿送給城里的書坊。

晚年時，蘇老將小院一分為二：東廂留給慕名而來的讀書人靜修，西廂自己居住。

九十五歲那年，他依然每日早起，在竹下煮茶、讀書、寫字。

臨終那日，他穿戴整齊，將最愛的毛筆洗凈收好，安詳地躺在竹榻上閉上了眼睛。

如今"靜園"仍在，竹影婆娑。

來此靜修的人都說，在這里能感受到一種特別的安寧。

王陽明說：“破山中賊易，破心中賊難。”

這心中的 “賊”，是浮躁，是戾氣，是不懂得寬容的狹隘。

能降伏這 “賊” 的，唯有一顆平靜的心。

心平了，氣和了，做人做事才能有分寸，有格局，福氣也就不請自來了。

《格言聯璧》中說：“怒是猛虎，欲是深淵，一念疏忽，萬劫不復。”

大暑的熱浪終會褪去，可人心的溫度卻由自己掌控。

脾氣溫和的人，溫潤了別人，也滋養了自己。

遇到事情，靜下心來，想想什么才是最重要的，自然就能找到出路。