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入伏后，天氣濕熱交加，室外熱浪滾滾，室內(nèi)空調(diào)冷氣襲人。

這種溫差劇烈的環(huán)境，對(duì)平衡功能本就受損的小腦萎縮患者尤為不利——頭暈加重，步態(tài)不穩(wěn)更為明顯。

伏天的暑濕邪氣正是小腦癥狀惡化的"隱形推手"。科學(xué)調(diào)護(hù)不僅能平穩(wěn)度夏，更能為后續(xù)康復(fù)創(chuàng)造有利條件。

小腦萎縮患者務(wù)必注意以下禁忌：

1，忌空調(diào)直吹+冷飲過量——寒邪傷陽(yáng)，髓海失溫

三伏陽(yáng)氣外越，腎陽(yáng)本就不足。空調(diào)冷風(fēng)直吹頭部，寒邪直中髓海；過量冷飲損傷脾陽(yáng)，導(dǎo)致清陽(yáng)不升。腎主髓，脾主升清，二者受損則平衡功能更差。

建議：空調(diào)風(fēng)向調(diào)至向上，溫度不低于28℃；將冷飲換成溫?zé)岬暮颂衣叮妊a(bǔ)腎又健腦。

2，忌熬夜+情緒波動(dòng)——耗傷腎精，擾動(dòng)神明

暑熱難眠易致熬夜，暗耗腎精；情緒激動(dòng)則擾動(dòng)神明。腎精虧虛則髓海不足，神明被擾則平衡失調(diào)。

建議：堅(jiān)持"子時(shí)必臥"的作息，睡前飲用桂圓蓮子湯安神。保持心境平和，可練習(xí)書法靜心。

3，忌久臥+劇烈運(yùn)動(dòng)——?dú)庋粫常X失所養(yǎng)

貪涼久臥導(dǎo)致氣血瘀滯；劇烈運(yùn)動(dòng)又耗氣傷津。二者都會(huì)影響腦部供血，加重平衡障礙。

建議：每日清晨進(jìn)行平衡訓(xùn)練，如靠墻站立，每次5-10分鐘。傍晚可練習(xí)八段錦"兩手托天理三焦"式。

特別提醒：三伏期間可適量食用黑芝麻、核桃等益腎健腦食材。每天按摩百會(huì)穴3分鐘，有助于升陽(yáng)益氣。若出現(xiàn)明顯頭暈加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

謹(jǐn)記這"三忌三宜"，助你在三伏天維持平衡功能，為后續(xù)康復(fù)奠定基礎(chǔ)！具體調(diào)理需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體情況實(shí)施。