江蘇
大暑節氣迎來全年最熱時段。未來三天華北平原將持續高溫高濕天氣。地表溫度預計突破40℃。
氣象臺發布橙色高溫預警。這種天氣下人體水分流失速度加快。
田間勞作的老鄉們要特別注意防暑。"大暑吃三寶"的老話兒該派上用場了。第一寶當屬荷葉薏米粥。
新鮮荷葉配上薏米和粳米熬煮。這粥能帶走體內多余濕氣。
特別適合午后犯困的莊稼漢。第二寶推薦冬瓜老鴨湯。
冬瓜利尿消水腫效果一流。老鴨滋陰不上火。燉湯時記得放幾片生姜。
第三寶是苦瓜炒雞蛋。苦味能刺激食欲。
雞蛋補充優質蛋白。簡單快手又下飯。這三樣食材花不了幾個錢。
但搭配著吃特別解暑氣。地里的活兒再忙也得按時吃飯。"冬吃蘿卜夏吃姜"的老理兒要記牢。
空調房里待久了反而容易中暑。適當出出汗才是正經養生法。
未來三天正午盡量避開烈日。
清晨五點趕早下地最明智。
隨身帶壺淡竹葉水。
干活間隙小口慢飲。村里王老漢去年大暑貪涼。
連喝三瓶冰鎮啤酒進了醫院。
今年學乖了改喝溫熱的綠豆湯。地里的收成一點沒耽誤。氣象數據顯示高溫還將持續。
做好防暑措施才能穩住產量。您家有什么解暑妙招？歡迎在評論區分享經驗。
特別提醒：本文建議僅供參考。具體飲食請根據個人體質調整。
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