現(xiàn)在天氣熱了起來，南北方都非常炎熱，大家發(fā)現(xiàn)自己好像變得沒什么胃口，要么就是吃點(diǎn)啥就腹痛、腹脹，甚至腹瀉。為什么夏天的脾胃這么容易出問題呢？我們又該如何保護(hù)脾胃呢？

夏天脾胃虛弱的原因

天氣熱了以后呢，我們身體的血液循行會(huì)加快，我們的身體容易進(jìn)入高效運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，為了節(jié)省能量，我們的身體會(huì)相對(duì)的進(jìn)入一種低迷的狀態(tài)，會(huì)本能的降低脾胃的功能，于是吃一點(diǎn)清淡的，少吃一點(diǎn)，一碗面可能就足夠了，這是自然進(jìn)化的結(jié)果。

寒涼傷脾胃

夏天天氣熱，我們本能的就想喝點(diǎn)冷飲，吃點(diǎn)冰涼的東西，覺得吃完舒服，實(shí)際上，這種行為后患無(wú)窮，對(duì)身體造成的影響是比較大的。

夏天陽(yáng)氣在外，我們的身體為了適應(yīng)外邊的熱，其實(shí)要花費(fèi)更多的精力、能量去降低我們體內(nèi)的溫度與它保持平衡，否則的話，你體內(nèi)也會(huì)熱起來的。這時(shí)候如果你再喝冰的進(jìn)來，就很容易讓體內(nèi)的環(huán)境崩潰，容易導(dǎo)致體內(nèi)一下就陰寒過盛了。而且寒涼的東西直接刺激脾胃，一下子就會(huì)傷害到脾陽(yáng)，于是胃疼、肚子疼、腹瀉、嘔吐等等就都找上門來。

濕氣困脾

夏天雨水多，本來濕氣就重，而炎熱之下，熱氣會(huì)使地氣里的濕氣蒸發(fā)到空中來，所以夏天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)桑拿天，這外部大環(huán)境就是濕氣環(huán)繞的。

我們身體內(nèi)部呢，因?yàn)閻鄢龊梗w內(nèi)的津液會(huì)隨著汗液蒸發(fā)，所以體內(nèi)液體會(huì)不足，這時(shí)候我們會(huì)口渴，就想多喝水，有時(shí)候喝的肚子脹得像球一樣，依舊不解渴，這是因?yàn)樯眢w沒有能力把水分轉(zhuǎn)化成津液，過多的水分就成了水濕之邪，堵在體內(nèi)。

在五行里邊，我們脾屬土，脾為土臟，所以土克水，這個(gè)土是能夠控制水的，水來土掩。但是如果這個(gè)水太大了的話，反而能夠把這個(gè)土給淪陷了，把給它淹沒了，這個(gè)叫脾土郁陷了，淹沒于水濕之中。

所以呢，濕氣會(huì)困脾，最后影響的是脾胃。這個(gè)時(shí)候我們不僅沒胃口了，甚至?xí)X得膨悶脹飽，覺得特別難受。而這種情況下，則應(yīng)該利濕健脾。

夏天如何健脾呢？

夏天呀，脾胃真的很容易受傷，所以我們要保護(hù)脾胃，增強(qiáng)脾氣，脾胃虛弱的人尤其要好好養(yǎng)脾。

比如說我們用些五谷雜糧，像是懷山藥、蓮子肉、薏米、芡實(shí)等等，我們?cè)诎局嗟臅r(shí)候放點(diǎn)這些東西，它有補(bǔ)脾的作用，經(jīng)常用這些補(bǔ)脾的東西，慢慢堅(jiān)持，脾氣足了，那么您身體來控制內(nèi)環(huán)境，來跟外界協(xié)調(diào)的能力就增強(qiáng)，這樣您的身體就更趨于正常。

補(bǔ)脾的食材，我尤其推薦懷山藥。

我對(duì)于懷山藥的重視，來自于張錫純，張錫純認(rèn)為山藥：“色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎。能滋潤(rùn)血脈，固攝氣化，寧嗽定喘，強(qiáng)志育神，性平可以常服多服。”

而現(xiàn)代藥理研究顯示，山藥含有豐富的黏液，這種黏液是一種蛋白，叫黏液蛋白，它不僅能夠阻止血脂在血管壁上附著，還有軟化血管的作用，能夠預(yù)防各種心腦血管疾病。大量的研究顯示，山藥具有降低血糖的作用，有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力的作用。糖尿病人有很多的忌口，但是由于山藥幾乎不含糖分，所以即使是糖尿病人也可以放心吃。

對(duì)于懷山藥的選擇，道地的壚土懷山藥是較優(yōu)之選，我們說的道地藥材“懷山藥”，指的就是今河南省焦作市溫縣一帶出產(chǎn)的鐵棍山藥，全稱為平地壚土懷山藥。

我推薦過的“新杰家”懷山藥是正宗的壚土懷山藥，這是沒有使用化肥、農(nóng)藥、除草劑、膨大劑的懷山藥，這是完全在壚土地里種植的懷山藥，因此非常珍貴，是和古人使用的懷山藥同樣品質(zhì)的產(chǎn)品。

現(xiàn)在，“新杰家”又推出了一款懷山藥脆餅，日常食用很方便，營(yíng)養(yǎng)豐富，好吃，好消化，老少皆宜，還可做小朋友的健康零食，感興趣的朋友可以了解一下。

脆餅中懷山藥鮮漿含量不低于百分之70，所用鮮山藥全部為新杰家獲得綠色食品認(rèn)證的鮮山藥，搭配精選的白芝麻和黑芝麻，制作有蔗糖和無(wú)蔗糖兩種口味。

綠色食品是指產(chǎn)自優(yōu)良生態(tài)環(huán)境、按照綠色食品標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)、實(shí)行全程質(zhì)量控制并獲得綠色食品標(biāo)志使用權(quán)的安全、優(yōu)質(zhì)食用農(nóng)產(chǎn)品及相關(guān)產(chǎn)品。新杰家2024年全年都是按照綠色標(biāo)準(zhǔn)種植懷山藥，并向綠色認(rèn)證部門溝通及遞交材料，通過了各項(xiàng)檢測(cè)和認(rèn)證，最終成功獲得綠色食品證書。

懷山藥脆餅均為無(wú)菌車間生產(chǎn)，十萬(wàn)級(jí)凈化車間，進(jìn)入所有車間的物料都必須經(jīng)過嚴(yán)格的清潔和包裝處理，設(shè)備必須定期清潔和維修。這樣的標(biāo)準(zhǔn)，保證了懷山藥脆餅生產(chǎn)過程中的質(zhì)量和安全，食用更衛(wèi)生。