近日，山東菏澤一男子走紅，從2021年8月開始，他開始挑戰“一天跑步10公里、做100個仰臥起坐俯臥撐蹲”的訓練，到今年7月21日，除開身體不適等特殊情況，他已經堅持鍛煉了一千天。據了解，這種訓練方法出自一部日本漫畫《一拳超人》，漫畫主角通過這種訓練方法連續不停地堅持三年，成為了漫畫中無敵的存在。

網絡截圖。

2015年，隨著這部漫畫的動畫播出，不少粉絲試圖挑戰這種訓練方法，不過迄今為止，除了菏澤的李先生，沒有人能夠堅持下來，李先生可以說是完成這項挑戰的“全球第一人”。7月21日，李先生完成挑戰的消息登上多個社交平臺的熱搜，對于這項成就眾多網友表達了敬意和崇拜，連遠在日本的漫畫作者都在網上發文慶賀。

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7月24日，視頻博主“堂主lee”李先生告訴瀟湘晨報記者，2021年8月底他開始了這項挑戰，當時他狀態很差想鍛煉身體，但是沒有運動經驗不知道怎么鍛煉，看到了漫畫的這種鍛煉方法，就拿來試了試，“漫畫里主角剛開始只是個普通人，堅持一項普通的肌肉訓練，最后取得了意想不到的效果，我非常喜歡這個設定。”這種鍛煉方法運動量總體不大，最開始跑完10公里還是有點肌肉酸痛，不過堅持了十天就突破了不適應，后面越練越簡單。

漫畫中主角鍛煉時即使身體出現不適仍然堅持鍛煉，李先生在堅持一個月后身體也出現了小傷痛，他改變了完全復制的想法，加入了一個休息日，五天休息一天，此后一直保持著這個節奏。同時李先生也在不斷增加訓練量，剛開始一個月后跑步增加兩公里，其他運動增加二十次，還加入了引體向上，而到了九百九十天左右，跑步增加四十公里，其他運動增加到四百次。此外呢，他還會去健身房練身材，在訓練過程中更是迷上馬拉松，2024年參加了二十多次馬拉松。

李先生一千天挑戰前后對比。網絡截圖。

“在動漫世界，我疼得要死我也要做，設定是這樣的不需要休息，但這是不現實的。”李先生說，完成1000天挑戰用了3年10個月的時間，生病等特殊情況的休息時間都沒算在1000天之內，“在實際訓練中我更尊崇的是普通人通過堅持變強大的精神內核，但是實際的運動訓練一定要符合自己的身體條件。”最開始李先生每天的訓練時間是兩小時左右，但是到了后期每天訓練七小時左右。開始鍛煉前李先生在當地包了一個魚塘，早期因為鍛煉時間不長還可以顧上工作，一年半后他全職做了視頻博主，收入不多，他要求不高，用雞蛋打面條吃，能吃飽就行。

在完成1000天挑戰后，李先生“變強”了，雖然沒有漫畫那么夸張，但是三年的運動訓練讓他的身體有了質的飛躍，“第一天跑六公里就跑不動了歇了好一會兒，第一千天我跑了一百公里，還有身材、基礎力量都有非常大的提升。”李先生說，自己的精氣神也大不一樣了，現在不再像以前說話表達唯唯諾諾，訓練的同時他還拍視頻做直播，視頻博主的身份也增加了自己的閱歷和見識。

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李先生說，越接近1000天，他的影響越大，不僅粉絲增加了，還有粉絲和他一起訓練，也是通過粉絲漫畫作者知道中國有一個人完成了他設定的挑戰，7月21日發文祝賀，“接近四年的時間，我確實付出了努力，完成了也很不容易，得到了原作者的贊賞，很高興。”李先生告訴記者，可以說他是全球第一個完成這項挑戰的人，在他開始挑戰之前他去網上搜索過，完成度最高的是新加坡的一位博主，堅持了三個月最后小腿出問題了被迫放棄，其他的就只是堅持了半個一個月，所以說作者也發文表揚了自己，“需要很大的毅力才能完成這件事。”

面對如今的走紅，李先生淡定表示只是一波小流量，他還是想告訴大家，即使是普通人，只要堅持一件事就能有收獲，讓自己變好。下一步，李先生想挑戰一項世界吉尼斯紀錄，在挑戰的過程中他迷上了馬拉松，接下來他打算每天一個全程馬拉松，現在世界紀錄是連續366天。8月初他打算從山東菏澤出發，每天一個地級市跑全程馬拉松，這項挑戰他計劃持續一年，也就是367天，計劃走過全國三百多個城市，最后一站是拉薩。

瀟湘晨報記者 錢嘉鑫