“剛脫鞋就被朋友調侃‘自帶生化武器’，腳趾縫癢得鉆心，撓到脫皮還停不下來……” 進入三伏天，不少人被腳氣纏上，成了社交場合的 “隱形尷尬”。其實，腳氣在醫學上稱為足癬，是夏季皮膚科的 “常客”，但只要用對方法，就能輕松擺脫困擾。

一、腳氣為何偏愛夏天？

悶熱潮濕是腳氣的 “溫床”。夏季氣溫高，雙腳被鞋子包裹后，汗液難以蒸發，局部濕度和溫度驟升，給真菌創造了絕佳的繁殖環境。調查顯示，足癬在夏季的發病率比冬季高出 3 倍，尤其偏愛愛穿運動鞋、皮鞋的人群。

真菌的生命力極強，在浴室地板、泳池邊、公共拖鞋等地方能存活數周。如果你習慣光腳踩公共區域，或與他人共用鞋襪，就可能被 “趁虛而入”。值得注意的是，腳氣并非 “衛生差” 的專屬，即使每天洗腳，若鞋子不透氣，仍可能中招。

二、識別腳氣的 “信號彈”

腳氣的癥狀五花八門，別等到 “臭氣熏天” 才重視：

• 水皰型：腳趾縫或腳底冒出米粒大小的水皰，瘙癢劇烈，抓破后易繼發感染；
• 糜爛型：腳趾間皮膚發白、糜爛，伴有滲液，走路時摩擦疼痛；
• 鱗屑角化型：腳跟、腳掌皮膚增厚、粗糙，像撒了一層白屑，冬季可能開裂出血。

無論哪種類型，“腳臭” 都是典型表現。這是因為真菌分解皮膚角質層時，會產生不飽和脂肪酸等異味物質，混合汗液后形成難以忍受的氣味。

三、科學應對，拒絕 “治標不治本”

對付腳氣，關鍵在于 “斷根”，以下方法缺一不可：

1. 基礎護理要到位：每天用溫水洗腳，重點清潔腳趾縫，擦干后再穿鞋；選擇棉質、透氣的襪子，每天更換并開水燙洗；鞋子交替穿，定期放在陽光下暴曬殺菌。
2. 外用藥膏選對路：確診后堅持使用抗真菌藥膏，如酮康唑、克霉唑等，每天涂抹 1-2 次。注意要 “癥狀消失后再用 1-2 周”，避免真菌卷土重來。涂抹前先用溫水泡軟角質，效果更佳。
3. 嚴重情況別硬扛：如果出現水皰破潰、紅腫流膿，可能是合并細菌感染，需及時就醫。醫生會開具抗生素藥膏或口服藥，配合換藥處理，防止感染擴散。

四、這些誤區正在加重病情

不少人在治療腳氣時踩了 “坑”，反而讓情況更糟：

• 濫用激素類藥膏：激素類藥物能暫時止癢，但會抑制免疫力，讓真菌瘋狂繁殖，導致腳氣范圍擴大；
• 癥狀好轉就停藥：真菌生命力頑強，看似痊愈時可能仍有殘留，擅自停藥極易復發；
• 偏方盲目嘗試：用鹽水泡腳、涂抹牙膏等方法缺乏科學依據，還可能刺激皮膚，加重不適。

深圳市龍華區中心醫院皮膚美容科溫馨提醒：

腳氣雖小，卻影響生活質量和社交自信。只要保持腳部干爽，堅持科學治療，就能和 “臭腳” 徹底說再見。這個夏天，讓雙腳清爽呼吸，再也不用躲躲閃閃！