數數手指頭，暑假是不是快過一半了？那你家孩子目前的狀態怎么樣呢？

我后臺的留言又雙叒叕炸了：

我家神獸徹底躺平了，作業本比他的臉還干凈！
說好的勞逸結合呢？現在只剩“逸”，“勞”字早被他當屁放了！
每天不是“蛋仔”就是“吃雞”，要么就是刷短視頻傻樂，喊他學習比登天還難！

暑假這樣的情況太正常不過了，好多孩子剛放暑假時做了很長的計劃表，可堅持三四天就徹底放棄了，只知道玩。

但正常歸正常，我們家長還是得想辦法引導孩子“華麗轉身”，不然他開學后的成績真的可能大滑坡。

有研究表明：如果孩子長期不學習，等開學后可能得花兩三周甚至一個月，才能找回被遺忘的知識和良好的學習狀態。

所以家長大意不得，得及時讓孩子收心學習。

01

暑假孩子什么樣，開學就什么樣的狀態

別以為娃現在暑假玩得歡，開學就能“一秒切換學霸模式”，那是不可能的。

如果孩子現在的作息不規律，晚上不睡、早上不起，那開學后的頭腦很可能昏昏沉沉的，沒法調整好自己的狀態去學習。

可想而知，學習效率有多差，至少有一兩周后才會慢慢變好。

如果孩子暑假總是玩手機，不肯寫作業、看書，家長怎么催就是不動筆，那么孩子開學的狀態基本也是這個樣子啦。

開學后，如果家長逼孩子學習用力過猛，那么他們很可能會直接躺平、擺爛。

如果孩子暑假一直玩、不碰書本，那么肯定會遺忘很多上學期的知識，面對新知識，也可能銜接不上，這對孩子開學后的信心是會有負面影響的。

如果你家娃都中了，要如何調整呢？首先從改暑假計劃開始！

02

暑期計劃太完美，并不是好事

前幾天去一個朋友家做客，正看到她教訓兒子。

“你看看你的暑假計劃表，上面寫著早上9點練字，現在都10點了，你還沒起床，是不是昨晚又熬夜打游戲了？”

那孩子很不情愿地說：“這計劃表不是你做的嗎？我又沒同意！簡直不把我當人了，連拉屎都規定了只能用5分鐘，我可堅持不下來！”

確實，有時候計劃做得太完善，也會有弊端，孩子根本沒有喘氣的空間了，反而不利于他執行計劃。

說簡單點，就是計劃可以做一個大框架，但不能把時間定得太死。

孩子一天的時間，可以有固定完成學習計劃的時間，也得有一些可以隨機分配的時間。

比如每天設置上午的時間，必須有兩三個小時用來學習，當然學習多久，還是得根據孩子的實際情況來定。

孩子坐在書桌前，寫作業也好，看書也行，反正要是學習的狀態，學什么由孩子決定。

而晚上也可以規定一個小時，全家人放下手機，一起親子閱讀，或者一起玩一個益智游戲，比如下棋就很好。

如果能把這兩個時間段抓好，家長的任務就差不多完成了。

孩子開學后的狀態也不會差，能馬上進入學習狀態，成績不降反升。

除了這兩個固定的時間，剩下的可以讓孩子來自由支配，但必須向家長申報。

比如孩子想要玩一個小時的游戲，可以答應孩子，但要遵守原來設置好的規則，有的家庭是規定“每天屏幕時間不能超過兩個小時”，那就不能違背。

然后家長也要注意孩子看手機的姿勢，得正確，而且要在光線充足的情況下玩，防止孩子近視。

又或者孩子想和同學出去玩，都可以盡量給他自由，但要提前說，而且要注意安全。

如果你發現你家娃暑假計劃定得太死，孩子不愿意執行，可以再次與孩子協商，重新制定一個寬松的計劃，然后執行。

重新制定的計劃，可以貼在家里最顯眼的地方，并且用他們喜歡的方式來裝飾。完成一項就讓他自己打個鉤，這種“蓋戳成就感” 比你說十句“你真棒”都管用。

03

如何讓孩子不拖延

暑假最讓人崩潰的，莫過于“作業堆成山，娃還磨磨蹭蹭”，是不是？

你催他寫作業吧，他還不高興呢，即使答應你“馬上寫”，但還是拖拖拉拉，非得等到開學才惡補作業。

其實最好解決拖延的方法，就是把孩子的暑假學習任務拆解成小塊，小到孩子沒法找借口不去做。

比如寫作文，別直接要求孩子“今天必須寫完一篇”，而是可以把任務拆解成：構思20分鐘+花10分鐘和大人聊聊想寫的內容+開始寫3句話開頭+補兩三段中間的內容+最后來兩三句話的結尾。

當然孩子年級不一樣，要求也不一樣啦，最重要的是讓孩子自己學會拆解任務，讓他能馬上行動。

我女兒用這招，三天就搞定了以前要拖一周的作文，寫完還得意地說：“原來寫作文這么簡單！”

像其他科目，也可以如此來拆分，具體的問題具體來辦，咱們不細說。

至于孩子玩手機、作息不規律，也是以這個“小步子原理”，來慢慢讓孩子做出改變。

04

家長別光盯著學習，有些生存技能也得培養

暑假，如果咱們只知道給孩子報補習班，他們壓力太大了。

我覺得補習可以有，但不要太多，不然錢花了，孩子也沒學到啥，反而失去了珍貴的學習興趣。

咱們可以提高一下孩子別的技能，這對孩子開學后的整個狀態也是有幫助的。

在暑假，盡量讓孩子學會做飯。

開學后，孩子通常比較忙，很少有時間來學做飯了。

但暑假長，有足夠的時間，能讓孩子學會做幾道菜，這樣今后即使爸媽不在家，孩子們也不會餓著了。

而且如果孩子能在做飯上取到成就感，同樣也能令他對學習更有信心。

像我和我老公都要出去上班，兩個娃在家就只知道煮方便面吃，后來我改變策略，著重鍛煉他們做飯。

最近我讓我兒子學會了做可樂雞翅、西紅柿炒雞蛋、酸辣土豆絲、黃瓜炒蛋等家常菜了，他還跟同學炫耀呢，神氣得很。

除了做飯，還可以讓孩子學會整理房間，提高他的空間規劃思維。

當然也可以讓孩子管家里的采購，負責買菜、交水電費，規劃旅途的預算，以此來鍛煉孩子的數學應用能力，開學后他的數學學習也不用發愁了。

別看上面那些事，看著不起眼，但本質上是在培養娃的責任感和解決問題的能力，比學習還有用呢。

家長們，暑假雖然快過半，我們仍然有機會讓孩子走上正軌，開始行動吧！