偶然的機會結識了一個物理教授，哈佛畢業，先后在幾家名校做教授、系主任、學院主任等一路升上去，高高的個子，說話四平八穩，做事井井有條，似乎就沒見他著急過，典型的情緒穩定型。鑒于他具備典型美國「高管」形象：白人、瘦削、高個子、名校畢業、人際關系能力出眾，于是我就問了他一個很搞笑的問題：你是生來就這種性格的，還是后天環境的養成？

他看到我眼里的促狹，于是笑著說：后天吧，后天學會的情緒管理，再說事情這么多，急也沒用啊。

原來，他強調的不是情緒穩定，而是情緒管理。不由想起了那句話：人生其實頗如飯局，你既要跟相悅的人推杯，也要和厭見的人換盞；如果吃到最后，你還能在這個言不由衷的筵席上保持淡定，才應該是一個人承載世界的能力。

頓時對他高看一眼。

其實情緒管理對成年人的重要性顯而易見，但我沒想到的是這個簡單的道理在簡中網絡上居然也是有爭議的。有人說，情緒穩定是一碗毒雞湯，表達自己的情緒是一種正常行為；也有人說情緒穩定是一個人的頂級魅力，和這樣的人生活在一起比較舒服、共事合作起來比較順手。其實上述兩種說法并不矛盾，而是殊途同歸，因為我們注重的不應該是情緒穩定這個結果，而是情緒管理這個過程，當個體在面對各種情緒激發因素時，如果能夠采取健康的情緒管理策略，通過接納、重新評估、解決問題的適應性策略來調節情緒，而不是出于自我保護、社交需要或其他原因，通過否認、壓抑、回避情緒，掩蓋自己真實的情緒反應來維持表面上的穩定，達到一種偽情緒穩定的假象。

突然想到這兩天海外網上有個錄像火了。

宜家店前商場中，一名身著蓬蓬短裙、背著迪士尼小熊造型包包的女子，不知為何情緒突然失控，竟在商場內氣憤地跺腳，接著原地跳躍起來，直接跌躺倒在地上發脾氣，向同行男伴哭鬧，引發很多路人圍觀。而同行的粉色上衣男子并沒如她期望地上前哄她，而是在旁坐壁上觀，放任女子坐在地上用力揮舞四肢發泄情緒，完美詮釋了巨嬰的經典定義。

影片全長 27秒，迅速開啟瘋傳模式，引發眾多熱議。而我則看的目瞪口呆，這要怎樣的情緒管理低能，才會在成年的階段來使用三、四歲小霸王（在美國再大一點的孩子這樣做很多人都會側目父母了）的手段來征服男友，難怪一哭二鬧三上吊在各個年齡階段都會有市場了。

我總覺得，人、尤其是女人，到了一定年齡一定要懂得控制自己的情緒，不要把寶貴的時間浪費在自己駕馭不了的人和毫無意義的事情上，而是要學會愛護自己、取悅自己，靠別人、尤其是來自男人來取悅自己是靠不住的。說一個簡單的類比，一雙鞋剛買的時候蹭上一點灰都要蹲下來擦干凈，穿久之后即使被人踩一腳可能也很少低頭，人亦如此，不論對物還是對情，最初你皺一下眉他可能都心疼，到后來你掉眼淚也不大緊張了，當然躺倒地上的結果你也看到了，又能怎么樣？最后只能自己把摔了一地的玻璃碎片，悶頭彎腰一片一片拾了起來而已。

所以，有些事如果想得通，一秒就是結果，有些事，一直想不通，一生亦是禁錮。關鍵是別糾纏，日本名人松浦彌太郎就曾經說過：「聽說憤怒只能維持七秒，要情緒控制超過七秒，怒氣基本消退掉」。嗯，七秒的等候，七秒就好，把想說的話和想做的事都先放下，也許內心就會變得強大起來，才起的怒氣可能已經變得微不足道了。

記住，這世上真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚依然能奔跑的人。

辦公室窗外排隊傲然走過的一家