看了這篇文章，才知我家堅持40多年的喝水習慣有多正確。

水是生命之源，我們每天都要喝足夠的水，維持體內水平衡，才能保持身體健康，這是大家的共識。

但是，你會喝水嗎？怎樣喝水才健康，卻并不是每個人都懂。

日常生活中，有的人習慣于自己燒水喝，有的人習慣選擇桶裝水或者瓶裝水。

這兩種喝水方式，哪一種更健康呢？

近日，看了一篇文章，標題是《長期自己燒水喝的人和經常買桶裝水喝的人，誰更健康？結果出乎意料》。

文章說，2024年1月國際學術期刊《美國國家科學院院刊》發表的一項研究發現：每升瓶/桶裝水中平均約含有24萬個可檢出的塑料微粒。

當瓶裝水塑料瓶被擠壓或暴露在高溫下時，它可能會隨著碎片脫落而進入水中，甚至在反復開關瓶蓋時，許多塑料顆粒也會進入水中。

這些細小的塑料顆粒可以通過我們腸道或肺部細胞，進入血液，甚至抵達心臟和大腦。對孕媽來說，還會穿過胎盤，進入胎兒體內。

文章說，研究發現，把水燒開，再簡單過濾，就可以把水中的微塑料轉移到水垢的沉淀中，從而去除高達84%的微塑料。

因此，文章稱，把水燒開，是簡單無害的凈水方式，建議大家自己燒開水喝，以減少通過飲水所致的微塑料攝入量。

看了這篇文章，我在心里暗自慶幸：因為從小到大，我家都是自己燒水喝的。

小時候，母親用一把黝黑黝黑的鋁壺燒水喝，燒一壺水夠一家人喝一整天。

那把燒水壺用了40多年，現在還能用。

后來，我大學畢業參加工作，在外租房住，用的是一個不銹鋼燒水壺，接上自來水燒水喝。

再后來，我結婚成家，一直也是用燒水壺燒水喝，只是水由自來水換成了桶裝水。

5年前，我在廣州買房安家，仍然保持著燒水喝的習慣，用的是一把304不銹鋼燒水壺，家里也安裝了凈水機，不再使用桶裝水。

把水燒開后，灌入一個熱水瓶，一家人就可以喝上一整天，需要用熱水時，隨時有水可用，很是方便。

現在看來，我們家這個燒水喝的生活習慣雖有些老土，卻是很健康的。

很多時候，越是老土的東西，越是沒有那么多科技狠活，也就越健康。

塑料與我們的生活息息相關，為了您和家人的健康，建議您養成以下6個生活習慣：

1.減少使用一次性塑料制品。

2.自己燒開水喝。

3.別在碗里套塑料袋吃東西。

4.少用塑料吸管。

5.少吃塑料包裝食品。

6.塑料垃圾別亂扔。

一句話：少用塑料，遠離塑料，擁抱健康！