廣東
冬天到了，人體遇到的一大問題是干燥。最近，門診突然有一種病增多了，那就是冬季皮炎。
不少人覺得到了冬季后要換一種沐浴露，其后發現皮膚有一些干燥、紅斑，甚至瘙癢的癥狀，以為是新的沐浴露引起過敏。事實上，如果是沐浴露引起過敏，皮膚表現面積會更大，所有接觸到沐浴露的地方都會產生紅斑，甚至水泡，嚴重程度會更高。而這種局部的皮膚表現則是因冬季皮膚缺乏水分而引起的冬季皮炎。
入冬后，由于天氣干燥，皮膚表面含水量下降，如果洗浴或者護膚不當，就會導致皮膚愈加干燥，造成瘙癢，搔抓之后就會形成紅斑和炎癥，引起所謂的冬季皮炎。洗澡水過熱、洗澡過勤或者護膚保濕做得不夠，患者都會發生類似癥狀。
要解決冬季皮炎的方法非常簡單，就是要改變洗浴方式。首先，洗澡水不要過熱，常溫40℃以內就可以了。其次，洗澡時間不宜過長，減少泡澡。另外，如果本身已經是冬季皮炎患者，醫生建議可以減少洗澡的次數比如原來每天洗一次的，就改成兩天洗一次。
另外，洗完澡以后，趁著皮膚表面還有一些水分，趕緊涂一些保濕霜，把皮膚表面的水分盡量鎖住，不要脫濕。但是，醫生不推薦“拍水”的方式，用一些噴霧來噴、直接拍，這種方式沒有補到皮脂膜，水分大量蒸發，把體表本身的水也會帶走。大家補了水之后，這時需要趕緊涂一層霜劑，用油劑把水分封住，這樣才不至于大量脫水。冬季的面部護膚和身體護膚都是一樣的，如果要補水，表面一定要涂一層面霜或者保濕乳液。
《黃帝內經》有記載“水冰地坼,無擾乎陽”，意為冬天時，陽氣已經潛藏到地下，人體陽氣也是一樣潛藏到身體里面，其實人體內部的陽氣是非常充足的，秋冬進補就更加建議用一些比較清潤的食材，不一定要大補了，比較推薦一些滋陰、潤燥的食材，比如沙參、玉竹、蓮子、百合、芡實等，不推薦大量使用當歸、黨參、黃芪、鹿茸或者阿膠這一類比較燥熱的食材。
閆玉紅
廣東省中醫院皮膚科主任醫師，廣東省“杰出青年醫學人才”，羊城青年好醫生，廣東省中醫院拔尖人才，師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授。
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