湖北
傳統二十四節氣
1月20日
節氣
我國的二十四節氣始于立春，
終于大寒，在大寒之后又會回到立春，
這時開始新的一年，又是一個輪回。
所以大寒的來臨也代表了一年的結束
和新的一年即將到來。
大寒·二十四節氣
大寒，是二十四節氣中的最后一個節氣。斗指丑；太陽黃經達300°；于每年公歷1月20—21日交節。大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒節氣處在三九、四九時段，此時寒潮南下頻繁，是一年中最寒冷的時節。
01
大寒民俗迎新春
每到大寒節氣，人們便開始忙著為過年準備、奔波——趕年集、買年貨、寫春聯，準備各種祭祀供品，除舊布新，腌制各種臘腸、臘肉，或煎炸烹制雞鴨魚肉等各種佳肴‘
大寒滋補美食錄
02
糯米飯是大寒的典型美食。古語有云“小寒大寒無風自寒”，民間認為糯米比大米含糖量高，食用后全身暖和，利于驅寒，中醫理論認為糯米可以補中益氣。
安心養性 怡神斂氣
心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵御嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到正氣存內，邪不可干。
早睡晚起 勞逸結合
大寒時節，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，為了避免寒風的侵襲，理應做到早睡晚起，勞逸結合，外出時也要根據自身情況添加保暖衣物。如果室內經常開暖氣或空調，除了要經常開窗通風外，最好再通過使用空氣加濕器等方法，提高空氣中的濕度。
文字來源|新媒體部 康逸雯
圖片來源|央視新聞
編輯|新媒體部 康逸雯
審核|新媒體部 易子煊 游子逸
終審|王振華
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