作者：禾苗

來源：洞見父母（ID：fmczs100）

教育孩子最大的難題是什么？

玩手機！

面對網絡成癮的孩子，父母焦慮卻無計可施。

怎么才能把孩子從手機中拉回來？

今天，分享一位媽媽幫13歲兒子成功戒掉網癮的經歷。

01

手機，就是他的命！

“你給我滾！”

“你怎么不去死啊！”

“你再逼我我就去跳樓！”

回想兒子沉迷手機的那段日子，真的苦不堪言。

手機，把他的魂都給勾走了。

有天晚上，我把他的手機拿走，不讓他打游戲。

他就像瘋了一樣，對我拳打腳踢，砸東西，嘴里罵罵咧咧。

我沒法控制住情緒，也砸回去打回去。

家里，滿地狼藉。

我的胳膊、腿上，到處都是淤青，手指還流血了。

兒子看都沒看一眼，拿了手機，就把自己鎖在了臥室里。

丈夫回到家，也埋怨我不會教育孩子，把兒子養廢了。

我自認為做得夠好了，對手機我一直嚴防死守。

上初中后，兒子幾次要我買手機，都被我強勢壓下來。

需要在手機上完成的作業，我全程盯著，寫完我就把手機收回來。

在我的嚴密監督下，現實狠狠打臉。

初二上學期，兒子每周花10塊錢，從同學那里租手機。

每天偷偷玩，到凌晨兩三點。

有次被我撞了個正著，我一下失去理智，甩了他一巴掌。

兒子當時捂著臉，瞪著我吼：“你憑什么打我！憑什么進我房間！”

第二天，兒子開始跟我冷戰，一個禮拜不說一句話。

更徹底擺爛。

不寫作業，去學校就趴桌上睡覺，考試不及格。

在家也不避著我，整天捧著手機，說他就摔門、甚至動手。

為什么我做了這么多努力，孩子還是被手機毀掉了？

帶著這個困惑，我開始找答案，發現一開始我就做錯了……

02

一切都是手機的錯…嗎？

我了解到一個詞，叫——手機“興奮劑效應”。

也就是說，手機本身就會像毒品一樣讓人迅速上癮。

尤其是青春期孩子。

他們大腦發育不成熟，多巴胺分泌旺盛，更容易沉迷其中。

我越禁止，手機對孩子的誘惑更大。

而且不同性格的孩子，成癮程度也會不同。

有研究發現：

好勝心強、自尊心低、壓力大的孩子，更容易上癮。

細細想來，兒子沉迷手機并不意外。

兒子本身好勝心就強，小學一直是班上前幾名。

升入重點中學，學習任務重，難度加大，他越學越吃力。

我很焦慮，沒想著幫他解壓，反而報了好幾個輔導班。

但兒子成績依然沒上去，初一下學期期中考，他有兩門沒及格。

他當時很沮喪，說不想上學，我沒放在心上，只是說：

“一次失敗就放棄了？把卷子拿出來，我們復盤一下。”

他的壓力被我忽略，一次次的打擊，更讓他失去動力。

也是從那個時候開始，兒子偷偷租同學手機，一步步沉淪。

看到他成績下滑，我越指責，他就越逃到虛擬世界，尋找滿足感。

惡性循環之下，導致的結果就是——

除了打游戲，再也沒有興趣去做其他的事情，對現實世界無感；

拒絕與外界溝通，封閉自己，情緒越來越暴躁，波動越來越大；

失去行動力，一遇到問題，不是想著去解決，而是躲避在網絡世界……

看到兒子一步步沉淪，我決心做出改變。

沒想到，奇跡真的出現了。

03

贏了人心，才能贏得孩子

怎么改變呢？?

1、讓孩子聽我說話：重建親子溝通

因為手機問題，孩子已經把我當成了仇人，拒絕溝通。

緩和關系是第一步。

我給兒子買了一部手機，也不限制他的使用。

我的關注點，則是他在手機上玩什么。

他玩的游戲，我也去玩；他看的短視頻，我也去關注。

游戲輸了，我就向他請教。

剛開始，他懶得搭理我，黑著一張臉就去臥室。

我也不氣餒，有時故意大聲說：

“哎呀，我怎么又輸了，太差勁了！”

兒子就會忍不住開始指導，我們緊張的關系有了緩和。

先有關系，才有教育。

孩子愿意聽我說話，接下來的事情就容易很多。

2、共同制定使用規則：物理隔斷

手機不是問題，善用手機才是關鍵。

在與兒子關系變融洽以后，我也慢慢培養他的自制力。

當然不能強行命令，有次我試探著問他：

“你如果以后想做電競選手，媽媽也是支持你的。”

“媽媽別開玩笑了，又不是誰都有機會。”

“太可惜了，我還以為我們家會出一個電競天才呢！”

“別了吧，我還是走學習這條路靠譜。”

我就順勢引導他，如果要考大學，可能不能花太多時間玩手機。

其實孩子也知道玩手機不好，但就是控制不住自己。

最后，我們一起商量了使用規則：

周一到周五，每天一小時，周六日則兩個小時。

剛開始，兒子無法嚴格執行，經常到了時間，也不上交手機。

我沒有強制沒收，而是給他留出適應時間，靈活掌握。

對于成癮一段時間的孩子，步子不能一下邁太大，慢慢來，孩子會更容易接受，也不會產生排斥心理。

現在，兒子基本上能按照我們規定的時間來。

當然，也得益于我做的另外一件事。

3、找其他興趣愛好：轉移目標

孩子玩手機，往往是因為現實生活沒有吸引他們的事物。

我們家長，可以幫孩子找。

有段時間，我發現兒子關注了很多騎行博主。

我默默記住了這一點。

春節時，我買了兩部山地車，和他一起騎回老家。

花了5個小時，雖然很累，但兒子全程都很激動。

從此，兒子愛上了騎行，周末或假期都會拉著我騎去公園、郊外。

在現實世界得到了滋養，對手機的依賴也就沒那么強。

看到兒子的改變，那些流過的淚，已經不算什么了。

很喜歡樊登老師的一句話：

“你在管教孩子過程中，如果你使勁特別大，感覺特別累，孩子也特別痛苦，那么一定是方法錯了。”

其實只要方法對了，教育孩子就是一個越來越輕松的過程。

點個“愛心”，與大家共勉，也希望我的經歷能給大家一些啟發。

- end-

來源：洞見父母（ID：fmczs100），傳遞專業家庭教育理念，分享可有案例、可操作的家庭教育方法和建議。我們一起，做智慧父母。