重慶
最近總被問(wèn)：“吃阿膠會(huì)上火嗎？”
其實(shí)阿膠本身是滋陰潤(rùn)燥的，但體質(zhì)燥熱/過(guò)量食用/搭配不當(dāng)，可能會(huì)“虛不受補(bǔ)”哦！
?溫和吃法：每天6-10g足夠，經(jīng)期/感冒/濕熱體質(zhì)先停用！
防上火秘訣
1?? 黃金搭檔：兌溫水/牛奶喝，加蜂蜜或枸杞更滋潤(rùn)~
2?? 食療CP：煮銀耳羹時(shí)撒一包，潤(rùn)到骨子里！
3?? 時(shí)間管理：早晨空腹喝吸收好，睡前喝安神
??劃重點(diǎn)：陰虛/血虛/熬夜黨閉眼沖，濕熱體質(zhì)先調(diào)理！
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