有的人覺得自己氣虛乏力，想著喝點黃芪水，給身體補補氣，喝后也不見有什么作用，感覺自己就像是漏氣的皮球，怎么補，氣都不上來。手腳冰涼，四肢乏力，還畏寒怕冷，稍微吃冷食后，容易腹瀉、拉肚子。

在中醫看來，這可能是因脾胃虛寒引起的乏力。說到這里，讓我想起了一個中藥方——黃芪建中湯。

從中醫的角度來看，脾胃是后天之根本，同為氣血生化的源泉；如果脾胃虛寒，陽氣不足，脾胃的運化功能減弱，無法將食物充分消化，營養物質不能被轉化為氣血，導致氣血生成不足，四肢肌肉得不到滋養，會感到乏力。

此外，脾主肌肉，脾胃陽氣不足，不能溫煦四肢，導致四肢不溫，也會導致身體的新陳代謝減緩，能量產生不足，則會加重乏力。

這時要怎么辦呢？我們可以用到“補氣之王”的黃芪，以補氣升陽，補足全身缺乏的氣，緩解乏力；

但是很多人會問，為什么我用了黃芪之后，沒有效果呢？

這可能是因為你不僅虛，而且體內還有“寒”，補進去的東西被“凍住”了，身體都沒辦法吸收，怎么會有力氣呢？

所以加入桂枝，能溫通經脈，散寒止痛；可以將脾胃里的寒邪驅散，讓補進來的氣，能更好被脾吸收，再將這股氣，順著經脈，輸送到四肢百骸，從而緩解乏力；

再是炙甘草和大棗，增強脾胃的健運之功，還能調和藥性；

脾胃氣血生化有源，這時需要個倉庫，將這些氣血能量儲存起來，以供身體使用；

中醫講“肝主藏血”，這個倉庫肝臟，又用到白芍柔肝養肝，讓肝的功能更好，為后續充沛的氣血儲備做好準備。

48歲的劉女士，檢查發現慢性非萎縮性胃炎、伴胃黏膜糜爛；自訴最近一周因感冒，反復胃脹，吃點東西就脹得難受，拿熱的東西捂著、輕輕按會舒服些，打嗝，胃口不好，大便也不通暢。

舌苔薄白，把脈發現脈右弦，左澀。綜合情況分析，診斷為脾胃虛寒，需要溫中健脾，

用到黃芪建中湯加減開方：黃芪、桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大棗、吳茱萸、黃連、干姜、姜黃、砂仁、白術、茯苓、陳皮、檀香等多味藥材。

服用兩周，胃脹明顯減輕，偶爾還會胃痛，胃口比之前好了點。調方續服兩周，食欲增加，大便都恢復正常，身體各方面都好多了，繼續鞏固。