智能手機時代，不管是打工人還是小孩子，白天兢兢業業，晚上捧著手機已是常態，用眼過度更是常有的事。

據《國民視覺健康白皮書》顯示，我國青少年近視率已突破70%，成年人每天屏幕使用時間超過8小時，眼健康問題正演變為全民危機。

也因此，愛眼護眼的風氣也刮得愈來愈烈。

雖然現在人們的護眼意識已經提高了，但「道」高一尺，「魔」高一丈，部分商家抓住了這份護眼焦慮，并以此宣傳謀利。

首當其沖的，就是葉黃素（酯）。這個原本用于眼科治療的成分，在營銷話術中被神化為「眼黃金」。

可事實真的如此嗎？

《目錄》

「READING」

最權威的辟謠來了！

什么樣的人群才適合補葉黃素？

一、最權威的辟謠來了！

多年科普杠精多

良藥苦口，忠言逆耳。

「給孩子補葉黃素（酯）可以護眼防近視」的言論，相信各位家長一定多多少少聽到過看到過，更有不少家長心動過也行動過。

但實際上，這完全是無稽之談！

為了讓粉絲少交智商稅少花冤枉錢，花爸這幾年來不厭其煩地發了3次文章、8次視頻，全都是在勸大家不要踩坑，不要被葉黃素天花亂墜的宣傳誤導。

不過即使苦口婆心地說了太多次，即使一顆真心天地可鑒，但每次都會碰上組團來的「杠精」！

「我吃葉黃素是有用的」

「xx醫生都說要吃葉黃素防近視」

「央視沒發話，你算老幾」……

咱也不知道這到底是被宣傳洗了腦，還是廠家派來的救兵，總之諸如此類言論，每次都翻來覆去沒完沒了，花爸看著也是有夠心累的。

官方辟謠一朝來

好在有關葉黃素（酯）的車轱轆總算可以蓋棺定論了！求錘得錘，央視真的來辟謠了！

今年4月9號央視新聞發了視頻，視頻中采訪了北京大學附屬醫院的兩位眼科醫師，清楚地說明了：

「葉黃素和葉黃素軟糖被稱為護眼神器，是很多商家打出的噱頭。」

「沒有什么特效的護眼神器，對于小朋友的視疲勞和近視的進展，目前沒有明顯的證據能證明葉黃素有相關的作用。」

這回的辟謠方夠權威了吧，沒什么可杠的了吧！

補充葉黃素真不能讓孩子護眼防近視！

二、什么樣的人群才適合補葉黃素？

花爸這里給大家做個總結，記住兩句話：

1.兒童不需要額外補葉黃素

葉黃素確實是視網膜黃斑體的重要組成成分，也確實不能在人體內自身合成，但葉黃素在日常飲食里到處都有。

按照《中國居民膳食指南》學齡兒童每天需要攝入6-10mg，每天搭配食用50-100g左右各種食物就能達到推薦攝入量。

因此一日三餐在不挑食的情況下，想缺葉黃素都很難。

某三甲醫院營養科主任就曾指出：臨床上從未見過因正常飲食導致葉黃素缺乏的兒童案例。

而且葉黃素補多了不僅沒用，還會產生一些負面效果，比如讓娃變成“黃臉孩” 。

最重要的是，葉黃素對近視眼也根本沒有效果。

近視是因為用眼過度、晶狀體（眼軸）變長引起的，和葉黃素是八竿子打不著的關系，用葉黃素預防近視那純屬是南轅北撤，除了讓錢包越來越癟，補再多也沒用。

中華醫學會眼科學分會發布的《近視管理白皮書》強調：近視形成主因是眼軸異常增長，與其補充葉黃素，不如每天保證2小時戶外光照——陽光刺激視網膜多巴胺分泌，才是天然的眼軸生長抑制劑。

2.老人才需要補葉黃素（酯）

央視新聞的辟謠視頻中也提及了相關：

「葉黃素一般是用在老年性黃斑病變的這種預防，還有抑制（病變）進展過快的作用。」

人老了黃斑體會病變、視力就會衰退，很多科學文獻都證明，大量補充葉黃素能夠預防和延緩黃斑體病變。

《年齡相關性黃斑變性診療指南》指出：50歲以上人群每日需補充10mg葉黃素+2mg玉米黃質，這相當于要吃下1斤菠菜+半斤枸杞，對牙口不好的老年人確實需要制劑補充。

也就是說，在這種大量需求的情況下，單單靠日常食物里提供的葉黃素可能就不夠了，這才需要額外補充。

所謂「兒童葉黃素（酯）」，實際上只是資本對育兒焦慮的一場精準圍獵。

葉黃素酯比葉黃素的生物利用率更高，為了給中老年人提供含量充足的葉黃素（酯），我們測評過8款葉黃素酯產品，有3款的含量遠低于標稱值。

點擊查看文章8款葉黃素酯糖果測評：這3款含量遠低于宣傳值？

廠家如何宣傳我改變不了，但花爸不會為了賺幾個銅錢就昧了良心，每次發文、發視頻推薦測評優秀的葉黃素酯，都會一再強調：

「不需要賣給孩子，更應該賣給家里的老人」。

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