原來(lái)失敗與成功，恰似游戲里的升級(jí)闖關(guān)，都是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路！2025年5月12日上午，潢川二中學(xué)校心理輔導(dǎo)室內(nèi)笑語(yǔ)盈盈，一場(chǎng)別開(kāi)生面的“考后心靈SPA”心理團(tuán)輔課精彩開(kāi)展。八年級(jí)的同學(xué)們?cè)谛睦磔o導(dǎo)老師袁鰻莎的帶領(lǐng)下，開(kāi)啟了一段溫暖且充滿力量的解壓賦能之旅，讓期中考試后的心靈得到了悉心的呵護(hù)與滋養(yǎng)。

活動(dòng)在充滿童趣的“小雞變鳳凰”破冰游戲中拉開(kāi)序幕。同學(xué)們通過(guò)角色扮演體驗(yàn)成長(zhǎng)中的起伏，在“破殼-成雞-化鳳”的趣味升級(jí)中，切身領(lǐng)悟到考試結(jié)果的動(dòng)態(tài)變化。“這個(gè)游戲讓我明白，一次考試失利就像游戲里的變身失敗，只要繼續(xù)努力就能重新升級(jí)。”學(xué)生黃**在分享環(huán)節(jié)談到了自己期中考試后的心理歷程，以及現(xiàn)在的心理感受，得到大家的共鳴，取得良好效果。

針對(duì)考后普遍存在的壓力問(wèn)題，心理教師袁鰻莎老師采用“氣球壓力可視化”技術(shù)來(lái)緩解同學(xué)們的壓力，結(jié)合耶克斯-多德森定律的講解，引導(dǎo)學(xué)生辯證認(rèn)識(shí)壓力，將科學(xué)理論與自身體驗(yàn)有機(jī)結(jié)合，讓同學(xué)們將近期壓力事件書(shū)寫(xiě)裝入氣球，隨著彩色氣球的逐漸膨脹，爆破的瞬間感受到具象化壓力釋放過(guò)程。"壓力氣球爆破的瞬間，感覺(jué)心里也輕松了很多。"學(xué)生陳**興奮地表示說(shuō)。

活動(dòng)高潮環(huán)節(jié)，袁老師的傳授"五步脫困法"。通過(guò)"困境—改寫(xiě)—因果—假設(shè)—行動(dòng)"的系統(tǒng)訓(xùn)練，幫助學(xué)生打破"必須完美"的思維定式。要把我考砸了轉(zhuǎn)變成我發(fā)現(xiàn)了提升空間。袁老師生動(dòng)的講解引來(lái)陣陣掌聲。現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了“壓力轉(zhuǎn)化工作坊”同學(xué)們互相分享應(yīng)對(duì)妙招，形成互助支持網(wǎng)絡(luò)。

活動(dòng)最后，大屏幕上“不是優(yōu)秀了才去做，而是做了才會(huì)變優(yōu)秀”的教師寄語(yǔ)點(diǎn)亮了整個(gè)教室。據(jù)后續(xù)跟蹤調(diào)查，85%的參與者表示掌握了實(shí)用的壓力管理技巧，焦慮指數(shù)平均下降32%。這種沉浸式心理輔導(dǎo)就像給心靈做了次深度按摩，教會(huì)學(xué)生從容看待成績(jī)波動(dòng)。

本次團(tuán)輔課通過(guò)游戲化、體驗(yàn)式的創(chuàng)新設(shè)計(jì)，將心理學(xué)原理轉(zhuǎn)化為可操作的生活智慧，為青少年心理健康教育提供了生動(dòng)范本。支部委員蔡利軍表示，學(xué)校將持續(xù)推出更多形式新穎、內(nèi)容豐富的心理賦能活動(dòng)，構(gòu)建全方位、多層次的心理健康教育體系，以專業(yè)力量筑牢學(xué)生心理健康防線，幫助每一位孩子卸下心理負(fù)擔(dān)，在成長(zhǎng)道路上輕裝上陣、自信前行。（通訊員 陳新福）