5月16日，一場別開生面的心理賦能行動在鄧州市北京路學校燃情開啟。鄧州市教體局心理健康講師團專家團隊陳炯、陳曉華、王玲、段炳強、王明勤一行等多位導師，為九年級學子量身定制心理成長計劃，助力300多名考生突破心理瓶頸，激活備考潛能。

破冰時刻·喚醒生命動能

“現在，請放下筆，讓指尖感受心跳的節奏！”在《世界贈予我的》空靈旋律中，心理導師帶領學生開啟“指尖交響曲”。隨著“搶筆達人”“水果和動物”等創意游戲層層遞進，教室里的空氣逐漸升溫。在專注放松的狀態下，這節異彩紛呈的心理課拉開了帷幕。

認知重塑·解碼壓力基因

大屏上，《死亡爬行》視頻里永不放棄的運動員與臺下緊握的拳頭形成奇妙共振。王玲老師拋出“壓力轉換方程式”：將“中考如臨深淵”改寫為“成長最佳演練場”。在“心靈涂鴉墻”環節，學生們用色彩訴說心事：有人畫出帶翅膀的試卷，有人描繪星空下的考場。同時陳老師解讀：這些意象都是潛意識里的能量密碼。

《生命影響生命》的視頻，令孩子們震撼、激動！在陳曉華和王明琴老師的帶領下，孩子們爭先恐后的分享體會:榜樣的力量、團隊的力量、場域的力量……在這節課上，我們也深深感受到孩子們所呈現的生命的張力，蓬勃向上的生機。

實戰演練·鍛造心理鎧甲

“遇到難題時，試試思維遷移法……”段炳強老師創設模擬考場情境，通過“應激反應測試”“"睡眠質量解碼”等實操訓練，傳授五大考場錦囊。

當全體學生完成“蝴蝶擁抱法”練習時，我們注意到，很多同學緊鎖的眉頭舒展了，這放松的笑容，與窗外怒放的花朵媲美。

當周小平老師示范“三秒釋壓呼吸法”時，一位男生驚喜發現：“原來焦慮就像掌心的冰，溫暖自會融化。”同學們開心的與老師留念。

青春燎原·夢想無限

活動尾聲，陳迥組長揭秘心育密碼：“我們不是在消除壓力，而是要學會換個想法心情好。”

心育新生態·未來進行時

這場持續80分鐘的心靈淬煉，為鄧州市北京路九年級學子注入了源源不斷的心能量。孩子們在課堂上呈現的積極、樂觀、自信、陽光，令講師團老師們深感欣慰。正如校長段光軍所言：“我們要培養的不是考場戰士，而是終身成長的追光者。”

來源：鄧州市北京路學校 張珊珊