作家海倫·凱勒說：

信心是一種心境，有信心的人不會在轉(zhuǎn)瞬間就消沉沮喪。

一個人能取得多大的成就，某種程度上取決于他到底有多相信自己。

自信和不自信的孩子，長大后的差距非常明顯。

自信的孩子不論做什么事，都底氣十足，哪怕失敗了也有勇氣重來；

不自信的孩子則完全相反，習(xí)慣往后退，就算機會來了也很難抓住。

如何養(yǎng)出自信的孩子，是很多父母一生的功課。

朋友麗萍生完兒子軒軒后，就辭去工作，在家全職帶娃。

小到穿什么衣服，大到上什么輔導(dǎo)班，她都要親力親為，把軒軒管得很嚴(yán)。

她本以為這樣是為了孩子好，可沒想到，軒軒越長大越沉默，也越來越不自信。

在課堂上，軒軒被老師叫起來時，經(jīng)常怯生生的，就算知道正確答案，也不敢舉手回答。

遇到挑戰(zhàn)時，軒軒習(xí)慣性脫口而出“我不會、我不知道、我做不好”，然后躲在角落里，很少展現(xiàn)自己。

就連走路時，軒軒也常常含胸駝背，看起來蔫蔫的。

麗萍不知道自己哪里做錯了，苦惱得睡不著覺。

直到自學(xué)了一些兒童教育課程后，她才意識到根源在自己身上。

因為她和老公都很強勢，在家里說一不二，所以才導(dǎo)致孩子性格有點軟，凡事都瞻前顧后。

教授李玫瑾也指出，孩子不自信，90%的問題都出在父母身上。

有的父母熱衷于盯著孩子的缺點，把孩子跟其他孩子比，只要孩子哪里做得不好，就會大聲斥責(zé)。

孩子出于自我保護(hù)心理，便要求自己不能做這個，也不能做那個，處處小心翼翼。

正如教育家蒙臺梭利所說：

一旦孩子內(nèi)心不自信，孩子的生活就會充滿沖突。 而隨之出現(xiàn)的膽怯、退縮等不良個性，則會與孩子形影不離。

在這種家庭長大的孩子，從小就會察言觀色。

他們總是把別人的需求放在第一位，從不表達(dá)自己的訴求，也不給別人添麻煩。

久而久之，孩子就會自我否定，沒有安全感，從而破罐子破摔。

什么才算是真正的自信呢？

《無界成長》中寫道：

自信是一種無條件相信和珍視自己感覺的能力，有一種由內(nèi)而外的舒展。

獨立自信，是一個人安身立命的根本。

想要知道一個孩子是不是自信，看這6點就夠了。

第一，身體語言舒展大方

不自信的孩子，說話的聲音很小，并且會回避別人的目光。

想讓孩子自信起來，可以先從肢體語言入手，比如教導(dǎo)孩子說話時，不要把四肢縮起來，而是盡可能打開身體。

走路時不要低頭，而要挺直后背。另外，眼神也不要飄忽，而要注視對方，讓對方感受到你的善意。

一旦孩子在舉手投足間表現(xiàn)出自信，就會潛移默化變得更自信。

第二，遣詞用句正面積極

在面對同一件事時，你的孩子是樂觀還是悲觀呢？

有的孩子總把“我沒做什么、我沒什么特別的”掛在嘴邊，也有的孩子會主動表達(dá)“我擅長......”、“我希望......”

言為心聲，語為人鏡。

孩子說的每一句話，都在不知不覺間出賣他們的內(nèi)心世界。

正面的言辭，會讓別人感受到孩子的熱忱，從而獲得更多信任。

第三，不在意他人的評價

孩子心智不成熟，心情很容易被別人的評價左右。

收到夸獎時，孩子們會歡欣雀躍。收到批評時，又會感到沮喪。

實際上，真正的自信，不是認(rèn)為你比別人好，而是意識到你根本不用拿自己和別人比，也無需在意他人的評價。

第四，敢于透露真實想法

說真話，需要極大的勇氣。

有的孩子為了討好父母或避免沖突，會故意隱藏自己的真實想法。

從表面上看，這樣的孩子很乖很聽話，可父母卻很難真正了解孩子。

一個孩子只有在自信的時候，才會對自身有很強的認(rèn)同感，也才敢于透露內(nèi)心真實的想法。

第五，犯錯后不逃避問題

人非圣賢，孰能無過。

孩子在成長過程中，勢必犯過各種各樣的錯。

做錯事不可怕，可怕的是看不清問題的本質(zhì)，還自欺欺人。

每一次錯誤，都是成長的墊腳石。孩子改正錯誤的過程，也是累積自信、邁向更高臺階的過程。

第六，擅長主動爭取機會

含蓄、內(nèi)斂、謙遜，是中國人自古以來推崇的教育之道。

可在如今這個酒香也怕巷子深的時代，機會總是留給主動出擊的人。

自信的孩子更愿意主動爭取機會，也更容易在競爭中展現(xiàn)出才華和能力，從而脫穎而出。

反之，越不自信的孩子，越容易妄自菲薄，自怨自艾。

孩子自信心的建立，是一件系統(tǒng)且長期的事。

父母具體該怎么做呢？有3個小技巧很實用。

第一，設(shè)置OK線，積累正反饋

在心理學(xué)上，有個有意思的現(xiàn)象：越?jīng)]有自信的人，越會給自己制定過高的目標(biāo)。

目標(biāo)越高，越難達(dá)成，越容易放棄。

基于此，作家森川陽太郎提出了“OK線”心理訓(xùn)練法，來幫孩子快速重拾信心。

簡單來說，就是在孩子做任何事時，都設(shè)置一條“做到這樣就OK了”的目標(biāo)。

注意，目標(biāo)一定不能太高，而要很容易達(dá)成，這有利于幫孩子建立正反饋。

比如孩子第一次參加比賽，不要問孩子孩子能不能拿獎，而是鼓勵孩子“講完就不錯了”。

這樣孩子就不會陷入完美主義的陷阱，每進(jìn)步一點，就會多一點信心。

第二，偶爾裝傻，給孩子搭臺

父母太聰明，無形中會增加孩子的壓力，還會讓孩子很有挫敗感。

偶爾學(xué)會裝傻，甘做“壞人”，會讓孩子變自信。

在《游戲力》一書中，有個6歲的孩子很不自信，于是大人假裝是愚蠢的壞人，孩子則是英雄人物。

大人每次都假裝被孩子打敗，并感慨“我是最笨最蠢的家伙”。

這個游戲雖然看起來很無厘頭，但每次都能讓孩子開懷大笑，也能讓孩子感覺自己很強大。

有時候，父母給孩子表現(xiàn)的空間和舞臺，就是給孩子最好的禮物。

第三，背后夸獎，拿捏八卦心

對于要不要夸獎孩子，專家們的看法模棱兩可。

有人說，要多夸孩子，孩子才會更有成就感。

也有人說，夸多了孩子會驕傲，并且會失去自驅(qū)力。

其實，關(guān)鍵不在于要不要夸，而是怎么夸。

有個很有用的方法，是在背后偷偷夸孩子，并且故意讓孩子聽到，往往能事半功倍。

母嬰博主@瀟瀟就這么做過，比如想讓孩子收拾玩具時，她不直接跟孩子說，而是假裝跟老公抱怨：

“玩具到處都是，你說要不要幫他收拾。”

老公就會演雙簧：“不用，兒子已經(jīng)懂事啦，知道自己的事情自己做。”

兒子聽到后，就會自己去收拾。

千萬不要低估孩子的八卦心，嚴(yán)肅的說教內(nèi)容，孩子可能充耳不聞。但對于偷聽來的八卦，孩子反而容易相信。

被背后夸多了，孩子自然會越來越自信。

底層自信的本質(zhì)，是對自己生命力的信任。即相信自己無論遭遇什么，都有能力面對。

很認(rèn)可一句話：

一個人心境成熟后的表現(xiàn)就是認(rèn)清接受了自己的普通，但仍擁有屬于自己的自信。

這個道理放在育兒領(lǐng)域同樣適用。我們的孩子或許不夠完美，但依舊可以閃閃發(fā)光。

父母最重要的功課，不是逼著孩子學(xué)習(xí)，也不是督促孩子學(xué)才藝，而是讓孩子知道，不管他表現(xiàn)怎么樣，都是被愛的、被接納的，也都是有選擇權(quán)的。

這種無條件的相信和支持，會成為孩子一生的力量源泉。

愿每個孩子都能堅定自信，在生命的風(fēng)雨中蓬勃綻放。

作者 | 林希言，公眾號：希言說成長。

主播 | 云灣，暖心寶哥，每晚用聲音伴你入眠。

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