再生障礙性貧血常伴隨脾腎兩虛，可在藥物介入治療的前提下合并針對性的食療食補，可使得治療效果更上一層樓。

三款食療方，專攻再障貧血！腎脾同補效果翻倍

第一《黑豆豬骨補腎健脾湯》

豬骨補髓生血，黑豆“黑入腎”助精血化生，紅棗調和脾胃，三味共奏“補腎填精、健脾養血”之功。

此道食療適用證型為脾腎兩虛型再障，伴隨面色萎黃、乏力頭暈、腰膝酸軟、食欲不振等癥狀。

材料為豬脊骨250克、黑豆30克、紅棗20枚（去核）、生姜3片、鹽適量。豬骨冷水入鍋，加姜片、料酒焯水去腥，撈出洗凈浮沫。黑豆提前浸泡2小時（縮短燉煮時間，助營養成分釋放）。

砂鍋加水1500ml，放入豬骨、黑豆、紅棗、姜片，大火煮沸后撇去浮沫。轉小火慢燉1.5小時，至黑豆軟爛、湯色乳白。撈出豬骨棄用（骨髓已融入湯中），加鹽調味。分2次溫服，食豆飲湯，紅棗可嚼食（補中益氣）。

Ps：此道食療忌用高壓鍋（高溫會破壞黑豆花青素等活性成分）。處于經期的女性再障患者暫停。

第二《鹿茸黃酒溫腎填精飲》

鹿茸為“血肉有情之品”，黃酒通血脈，借酒力行藥勢，直達腎經，溫補命門之火以啟造血之源。

此道食療適用證型為腎陽虧虛型再障，伴隨畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退、血紅蛋白持續低下等癥狀。

材料為鹿茸片40克、黃酒4斤（50度以上純糧酒），鹿茸片用紗布袋包裹，置入廣口玻璃罐，倒入黃酒密封。每日搖晃1次，避光浸泡7天（低溫環境可延長至10天）。

Ps：陰虛火旺者（五心煩熱、盜汗）禁用，合并高血壓等再障患者減量至30ml/次。酒量不佳者可隔水加熱后飲用，減少酒精刺激。

第三《鱉髓滋陰補血湯》

鱉肉滋陰清熱，豬骨髓“以髓補髓”，白胡椒引藥入腎，平衡陰虛內熱，促進血小板生成。

此道食療適用證型為肝腎陰虛型再障，伴隨低熱盜汗、手足心熱、鼻衄齒衄、血小板計數低等癥狀。

材料為活鱉1只（約500克）、豬骨髓200克、生姜5片、蔥白3段、白胡椒粉2克、鹽適量。先處理鱉肉，后用70℃熱水燙后撕去外皮，剖腹去內臟、頭、爪，斬塊（保留裙邊）。冷水入鍋，加姜片、料酒焯水3分鐘，撈出洗凈。

砂鍋加水2000ml，放入鱉肉、姜片、蔥段，大火煮沸后轉小火燉40分鐘。加入豬骨髓（可用注射器抽取新鮮豬脊骨骨髓），撒白胡椒粉，續燉20分鐘。加鹽調味，棄蔥姜，湯肉同食（鱉肉蘸淡鹽更佳）。

Ps：忌與莧菜、芹菜同食（中醫認為可能降低鱉肉補益效果）。合并痛風急性期的再障患者慎用（鱉肉嘌呤含量中等）。

以上是針對再障的食療膳方詳細制作步驟及中醫功效解析，食療需與規范治療結合，服用前建議咨詢中醫師辨證體質后再施膳。祝每位再障患者都能夠早日穩定，早日康復。

了解更多「疾病知識」或「再障病友群交流」等微信搜一搜公眾號：xuf120