近年來，隨著中醫經絡等理論的逐漸普及，流行起一種時髦的健身方式——敲膽經。

門診上也經常見到這樣的人，在給醫生敘述病情的時候，說他怎么樣健身、敲膽經如何如何。

有些人敲膽經，確實身體的病癥有所緩解和改善，但是同樣的健身方法，還有些人鍛煉之后卻出現明顯的不適，比如：頭暈、惡心、身體發熱、乏困無力、煩躁、失眠、月經不調等等，還有其它一些頭面部上火的癥狀。

這是為什么呢？

醫案：敲膽經引起煩躁和失眠

我在門診就遇到這么一位姓楊的患者，這是一位中年女性。

這位婦女患的是慢性胃炎，用中醫來辯證就是脾胃虛弱一類的病癥，可是她自己心眼兒很小，又愛生氣，性子還特別急躁，看了幾次中醫，換了好幾次大夫，稍微吃上三五副藥不見效，就覺得不對證，又去換另外的大夫，因此看病看了幾年，走馬燈兒似的不停地換大夫，四處求醫，病反而越來越加重了。后來她聽別人說，某某的胃病是敲膽經敲好的，她就按照別人的樣子自己敲膽經，剛開始一兩個禮拜效果還是不錯的，人也精神了，吃飯也香了，可是再后來越敲越沒有效果了，胃又恢復了原樣，不是疼就是脹，再后來就又增加了失眠的毛病，整夜整夜心煩、興奮、睡不著覺，這才來門診讓我治療。

同樣是敲膽經，為什么有的人效果就比較好，而她反而越嚴重了呢？

首先，她性子急，還愛生氣。很多病癥和情緒不無關系，現代中醫調理確實是需要一點時間。愛生氣、急躁的人肝火會特別旺盛，肝膽相照，此時會有一定的影響。肝木過旺則容易克脾土，還會加重脾胃虛弱的問題。

有句話說得好，最好的養生就是養心。養好心，讓自己平靜下來，許多疾病也會有所好轉。

其次，她的病證主要是脾胃虛弱的緣故，病主要在于脾胃而不在于膽，再加上她敲的時間過長、力度過大，導致膽經的火氣上升的緣故，因此不但胃病沒有治好，反而引起了煩躁和失眠。

經絡療法也需要辨證論治

中醫治病的特點是辨證論治，經絡療法屬于中醫的治法之一，自然不能違背這個原則。

1、運用經絡療法，首先得分辨病癥的虛實寒熱。

人體有十二條經絡，分別對應身體內部的各個臟腑器官，臟腑的病變往往可以通過經絡顯示出來。

反之，也可以依據身體外部的異常征象，判斷具體是哪條經絡、哪個臟腑出現問題，從而通過調整經絡（比如敲膽經）、理順臟腑的氣血來解決這些問題。

一般而言，哪個臟腑的病變，當然首選所屬的經絡來治療。比如心臟的病變首選心經、心包經來治療，呼吸系統的病癥首選肺經來治療，坐骨神經疼痛首選膀胱經來治療。

另外可以結合相為表里的經絡來治療，比如腸胃功能紊亂可以選擇與它相為表里的脾經來治療，膽經的病變不但可以“敲膽經”，也可以“敲肝經”。

2、經絡療法注重人體氣機的調整。

陽經穴位多具有發散、升提氣機的作用，如果氣機不升出現乏困無力、精神倦怠，胃、子宮等內臟下垂等病癥時，就要通過陽經來治療；

陰經穴位多具有滋陰、斂降的作用，如果出現面紅目赤、頭暈耳鳴、失眠多夢等這些病癥的時候，就要通過陰經來治療。

比如，心腹、婦科的病變屬于陰虛的較多，可以通過任脈來治療；頸椎、腰椎的病變，性功能障礙等屬于陽虛的多，可以通過督脈來治療。

此外，經絡療法絕不是簡單的敲敲打打，用艾灸或者循經罐沿經絡更深層次的疏通才更有效。

膽經到底怎么敲呢？

膽經位置在哪里呢？

膽經是在身體外側，從眼睛到腳趾的一條經脈。經絡巡行圖很復雜，但簡而言之就是在身體的外側。再具體來講，膽經就在我們外側褲縫。

敲膽經事項：

手勢：微握拳，拳面，有節奏拍打姿勢：坐姿、站姿、平躺

哪些人可以敲膽經？

膽經氣機不暢、平素陽虛的人可以敲膽經。

敲膽經可以疏通經絡、排出病邪，不僅可以調理膽經的病變，同時還可以改善胃腸功能。但膽經終歸屬于人體的陽經，敲膽經是把人體的氣機往外發散、往上升發的。

對于陰血虧虛的病人，尤其是已經出現了虛火上升的癥狀如頭暈惡心、乏困無力、煩躁失眠以及牙痛的時候，敲膽經反而會加重病情。

簡單來講，此時人體就像是快要燒干的開水壺，敲膽經相當于加火，肯定越燒越干，人剛開始會覺得很精神，后面陰津虧損得厲害，病情越來越嚴重。

膽屬陽經，陽虛的人敲膽經，可以起到振奮人體的陽氣的作用。很顯然，對于陽虛的病人敲膽經有可取之處，是會有效果的。

如果身體已經出現了上虛火的癥狀，不聽醫生的囑咐，還要不斷地敲，那就是執迷不悟了。這時候建議可以食療，吃些清肝火的食物或養肝茶之類。

中醫治病，分清虛實很重要

中醫治病首先要分清寒、熱、虛、實，寒證用熱藥，熱證用涼藥，虛證用補，實證用瀉，這是一般情況下大體的原則。

如果患者本來就是虛證，你還用瀉藥來治他，如果患者本來身體內部就有瘀滯，你還要給他用補藥，這就犯了“虛虛實實”之誡。

對經絡穴位的良性刺激能夠疏通氣血、平衡陰陽，有利于健康養生，對經絡的不良刺激也會造成疾病。即使同一個穴位由于補瀉手法的不一樣，效果也有很大的差異。

一般而言，順時針捻轉行針為補法，逆時針則為瀉法；手法很輕柔，進出針都很慢為補法，手法很重，進出針都很快為瀉法。

按摩也是同樣的道理，大幅度地重手法操作也屬于瀉法。不懂手法胡亂地按壓身體的某些部位和經絡，是不能達到預期效果的。

盲目跟風是大眾養生康復的一個很大的誤區，因此一定要根據身體狀況找出適合自己的保健方法，如果運用不當反而會害了自己！

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