在職場(chǎng)上，我們常常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)——領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)、同事的競(jìng)爭(zhēng)、項(xiàng)目的壓力……有時(shí)候，一件小事就能讓人心態(tài)崩潰，甚至影響一整天的工作狀態(tài)。

但真正的高手，往往不是那些反應(yīng)最快、情緒最激烈的人，而是那些沉得住氣的人。

就像《天道》里丁元英說(shuō)的：“忍人所不能忍，能人所不能。”在職場(chǎng)上，能沉得住氣的人，往往走得更遠(yuǎn)。

1. 保持自信松弛，不要緊繃

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那些在職場(chǎng)上如魚(yú)得水的人，往往不是最緊張的，而是最放松的?

他們不會(huì)因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的一句話就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，也不會(huì)因?yàn)橥碌囊粋€(gè)眼神就胡思亂想。他們自信但不自負(fù)，松弛但不松懈，給人一種游刃有余的感覺(jué)。

心理學(xué)上有個(gè)概念叫“松弛感”，指的是人在面對(duì)壓力時(shí)，仍能保持輕松自如的狀態(tài)。這種狀態(tài)不是不在乎，而是內(nèi)心有底，所以不慌。

就像打羽毛球，握拍太緊反而打不好，適度的松弛才能發(fā)揮最佳水平。

在職場(chǎng)上，別讓自己繃得太緊，保持松弛，才能走得更穩(wěn)。

2. 遇到天大的事，先放一放

你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷?遇到一個(gè)棘手的問(wèn)題，越想越焦慮，越想越煩躁，結(jié)果一整天都陷在負(fù)面情緒里，效率極低。

其實(shí)，有時(shí)候“放一放”才是最好的解決方法。

《菜根譚》里說(shuō)：“事緩則圓，人緩則安。”有些事，當(dāng)下想不通，不如先擱置，讓自己冷靜下來(lái)，換個(gè)角度思考，反而能找到更好的解決方案。

就像電腦卡頓時(shí)，重啟一下往往比強(qiáng)行操作更有效。

遇到難題時(shí)，不妨先深呼吸，讓自己抽離一會(huì)兒，等情緒平復(fù)了，再回來(lái)處理。

3. 培養(yǎng)鈍感力

日本作家渡邊淳一提出過(guò)一個(gè)概念，叫“鈍感力”，意思是人對(duì)負(fù)面情緒和外界干擾的遲鈍能力。

在職場(chǎng)上，太敏感的人往往活得很累——?jiǎng)e人一句無(wú)心的話，他能琢磨半天;領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)眼神，他能腦補(bǔ)出一場(chǎng)大戲。

而鈍感力強(qiáng)的人，不會(huì)輕易被外界影響，他們更專注于自己的目標(biāo)，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就動(dòng)搖。

鈍感不是麻木，而是選擇性地忽略無(wú)關(guān)緊要的干擾。

就像一棵大樹(shù)，不會(huì)因?yàn)橐魂囷L(fēng)就搖晃不停，它的根扎得深，所以站得穩(wěn)。

4. 穩(wěn)扎穩(wěn)打，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)

在職場(chǎng)上，最怕的不是起點(diǎn)低，而是心浮氣躁。

有些人總想一步登天，稍微努力幾天沒(méi)看到結(jié)果，就開(kāi)始焦慮、懷疑，甚至放棄。

但真正厲害的人，往往都是長(zhǎng)期主義者——他們不會(huì)期待一夜暴富，而是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最終厚積薄發(fā)。

巴菲特說(shuō)：“人生就像滾雪球，重要的是找到濕的雪和足夠長(zhǎng)的坡。”

在職場(chǎng)上，不要急于求成，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)、積累，時(shí)間會(huì)給你最好的回報(bào)。

《天道》里有一句話：“強(qiáng)者不是沒(méi)有眼淚，而是含著眼淚依然奔跑。”

在職場(chǎng)上，沉得住氣，才能接得住機(jī)遇。

保持松弛，遇事不慌;培養(yǎng)鈍感，專注目標(biāo);穩(wěn)扎穩(wěn)打，靜待花開(kāi)。

愿我們都能成為那個(gè)在單位里沉得住氣，在人生中走得遠(yuǎn)的人。