為積極響應“世運同行”的號召，提升社區與體育工作者的科學健身素養及防護能力，日前，賈家街道城北社區舉辦了一場別開生面的“世運同行·科學健身防護公益大講堂”活動。活動現場氣氛熱烈非凡，吸引了眾多社區工作者與健身愛好者踴躍參與，大家懷揣著對科學健身知識的渴望，齊聚一堂，共同探索運動與健康的奧秘。

本次講座特邀運動醫學領域的權威專家張瑋揚擔任主講嘉賓。講座中，張瑋揚憑借深厚的專業知識儲備，系統且全面地闡釋了科學健身的核心要素。從運動項目的合理選擇，到運動強度、頻率的精準把控，都進行了細致入微的講解，讓參與者深刻認識到科學健身并非簡單的身體活動，而是一個需要精心規劃與科學執行的過程。

在講解運動損傷的相關知識時，專家深入剖析了運動損傷的常見成因，涵蓋運動姿勢不正確、運動前熱身不充分、運動量過度等多個方面。針對這些成因，專家詳細介紹了一系列行之有效的預防策略。同時，對于運動中不幸發生損傷的情況，專家也現場傳授了實用的現場處置策略，為參與者在實際運動中應對突發狀況提供了有力的知識保障。

此外，專家還結合運動醫學理論，針對不同人群、不同健身動作，制定健身方案并示范正確姿勢，糾正常見的錯誤動作，讓大家明白維持正確姿勢不僅能提高運動效果，更是預防運動損傷的關鍵。

“以前我們組織居民運動，很多時候都是憑感覺，效果參差不齊，還容易出問題。這次聽完講座，打開了新世界的大門，以后指導居民健身，心里就有底了。”一位社區工作者說。

此次公益大講堂是“中華益動行”走進社區，聚焦廣大居民的健身需求，將科學健身知識、運動技能培訓和豐富的體育賽事送到居民家門口，是“體育惠民”的生動實踐。

據了解，“中華益動行”是以社區為核心場景，深度聚焦居民健身需求，通過整合科學健身知識普及、運動技能培訓及多元體育賽事資源，將 “體育惠民” 理念切實轉化為貼近生活的服務體驗。

下一步，賈家街道將世運會為契機，持續開展豐富多彩的科學健身公益活動，不斷拓寬活動形式和內容，吸引更多居民參與其中，讓科學健身的理念深入人心，惠及更多人群，助力健康生活理念在轄區全面普及，以健康活力的良好風貌迎接世運會的到來。

供稿：城北社區、黨建辦

編輯：黨建辦