湖南
每年的6、7月份，水果界的荔枝、榴蓮、西瓜就是YYDS，不想錯過這個季節的人都想著要大快朵頤。水果雖香甜，也有豐富的營養，但并不意味著可以大量食用。有患者大量吃了荔枝、榴蓮，嘴巴是痛快了，但身體、眼睛卻遭罪了......
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熱門水果糖分高，引發糖尿病
眼底病科劉凱主任表示：“像荔枝、榴蓮這些夏季熱門水果，含糖量較高，過量食用肯定會影響到健康，可能引發糖尿病或是加速糖尿病惡化。”
建議
糖友這樣吃，能控糖，也能防并發癥
其實水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質等營養，這些對糖尿病人是有益的，只要合理、合適地食用水果，當中的糖分也不會變成“洪水猛獸”使得血糖飆升誘發嚴重的并發癥。那怎么吃，可以控糖又防并發癥呢？劉凱主任給出以下建議。
第一、選擇合適的時間食用。吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養素補充。不要在餐前或餐后吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，導致血糖過高，加重身體的負擔。
第二、選擇低糖水果。血糖高、不平穩的糖友，選擇食用含糖量低、血糖負荷低的水果，比如櫻桃，柚子，蘋果等。但由于每個人的身體情況不同，每種水果對血糖的影響也不一樣。建議糖友在吃水果之前以及之后2小時，都測一下血糖，以便把握好自己的食用量。
第三、每天食用新鮮水果的量保持在100-200g之間。每天適量食用新鮮水果，但不要一次吃完，要注意分多次食用，避免影響血糖平穩。特別注意，要吃新鮮水果，不要吃水果干之類的水果。
科 普
因此，也特別提醒各位糖友，一旦確認糖尿病之后，一定要關注眼睛情況，養成“定期測血糖，定期查眼底”的習慣。
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