三伏天越熱越虛？老中醫說陽氣正偷偷“漏”呢！

莊稼人都知道“夏不護陽，秋來病長”，可天熱貪涼的事兒誰沒干過？最近接診的王嬸直嘆氣，說整宿盜汗、白天腿沉，老中醫一搭脈：“陽氣漏太多嘍！

”夏天氣溫高，毛孔全打開，汗珠子掉地上，陽氣跟著往外跑。乏力、沒胃口、夜里出冷汗，這些癥狀莊稼人常遇見，其實都是“漏陽”信號。老輩人總說“陽氣是命根”，像地里的秧苗，沒了陽光咋長？

有人覺得天熱就得降溫，空調開20度，冰啤酒灌半瓶，這反而是“幫著漏陽”。真正聰明的做法，不是猛補人參鹿茸，是從飯桌上找“鎖陽幫手”。

第一樣：生姜。

別嫌辣嗓子，它是陽氣“守門員”。姜性溫，能暖脾胃、通血脈，夏天怕冷、肚子總咕嚕的人最該吃。李大爺每天早飯配片糖姜，說“胃里暖乎了，干活都得勁”。

但單吃姜容易上火，老中醫教個招：配倆紅棗煮水，溫和又養人。第二樣：山藥。

看著面乎乎，鎖陽本事可不小。

山藥入脾肺腎，能補精氣還不燥，出虛汗、尿多的人吃它最對路。張嫂把山藥蒸軟搗泥，拌小米粥給孫子喝，說“比喝甜飲料強多了”。

記著別炸別涼，蒸著煮著吃，養陽效果才頂事兒。第三樣：藿香。

別當調料使，它是濕熱天的“陽氣保鏢”。藿香性溫能化濕，南方梅雨天濕度大，煮碗藿香水能把濕邪趕跑。劉嬸家院里種了一叢，說“夏天煮面放兩片，肚子不脹人也精神”。

現代研究說藿香里的揮發油能調腸道，比吃消食片還管用。有人問：“鎖陽是不是得大補？”老中醫直擺手：“錯嘍！

”夏天陽氣在外頭，體內本就虛，猛補人參反會“虛不受補”，嘴上起皰、夜里睡不著。真正的鎖陽是“藏”不是“補”，像收糧食得先扎緊口袋，別讓陽氣漏出去。少吹會兒空調、別喝冰鎮水、晚上別熬大夜，這些比吃補藥管用。

前兒村頭趙奶奶貪涼吃了半根冰棍，夜里腿疼得直哼哼，這就是“漏陽”鬧的。

有人又犯愁：“那我天天吃這三樣就行？”老中醫說：“得看體質！”體寒的人吃姜管用，可火旺的人吃多了反燒心，得找大夫搭搭脈。

留個話頭：你家夏天咋養陽？

評論區說說，說不定能幫著鄉親們避坑！陽氣足，干活有勁頭；陽氣虛，風吹草動就生病。

三伏天不是瞎折騰的時候，把陽氣鎖住了，秋天收莊稼才有底氣。關注我，每天嘮嘮三農健康經，三伏天養陽不踩坑！