膚淺

研究

好皮膚，

基因占多大比重？

擁有健康光滑的皮膚是許多人的追求，關于好皮膚與基因的關系眾說紛紜。

基因確實對皮膚狀態存在影響，但它并非唯一決定因素，其在好皮膚形成過程中所占的比重，需要結合多方面因素客觀看待。

SKIN

基因影響

在皮膚類型方面，基因決定皮脂腺和汗腺的分泌能力。

攜帶特定基因的人群，皮脂腺活躍度較低，天生皮膚偏干，容易出現細紋、脫屑；而部分人因基因調控使皮脂腺分泌旺盛，面部常油光滿面，痤瘡、粉刺也更易出現。

膚色的差異同樣由基因主導。

人體內黑色素細胞中，酪氨酸酶基因控制酪氨酸酶的合成，該酶活性高低直接影響黑色素生成量。

皮膚的衰老進程也受基因調控。

FOXO3基因能調節細胞對氧化應激的反應，攜帶該基因優勢變異的人，細胞抗氧化能力較強，可延緩皮膚衰老。

COL1A1基因負責編碼I型膠原蛋白，其表達水平影響皮膚彈性。若該基因存在缺陷，膠原蛋白合成不足，皮膚易提前出現松弛、皺紋。

后天因素

紫外線是導致皮膚衰老的重要外在因素。

長期不做防曬，即便擁有抗老基因，也會加速膠原蛋白分解，導致皮膚粗糙、色斑加深。

飲食對皮膚的影響也很顯著。

高糖高脂飲食會引發糖化反應，使膠原蛋白變性變硬，讓皮膚失去彈性、暗沉發黃；而富含Omega-3脂肪酸的深海魚類、含維生素C的柑橘類水果，能幫助皮膚抗氧化、促進膠原蛋白合成。

熬夜會打亂皮膚細胞的正常代謝節律，使角質層增厚、皮膚暗沉。

睡眠不足的人，皮膚油脂分泌紊亂，痤瘡發生率比作息規律者高。

環境污染中的灰塵、污染物附著在皮膚表面，若清潔不當，易堵塞毛孔引發炎癥。

此外，情緒壓力會影響內分泌系統，長期焦慮、緊張會使體內雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌，導致痘痘頻發。

基因與后天因素并非獨立作用，二者存在交互影響。

不良的生活方式可能改變基因表達，例如長期吸煙會抑制抗氧化基因的活性，削弱皮膚自身的防護能力。

科學的護膚和健康的生活習慣，能激活皮膚的有益基因表達。比如堅持使用含維生素A醇的護膚品，可促進COL1A1基因表達，增加膠原蛋白合成。

總體而言，基因給皮膚奠定了基礎，但后天的生活習慣、環境因素和護膚方式，同樣對皮膚狀態起著關鍵作用。

通過科學的護理和健康的生活方式，即便先天基因不占優勢，也能顯著改善皮膚狀況，維持良好的皮膚狀態。

參考文獻：

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說明：文字原創，部分圖片由AI生成。

作 者：劉藝

責編：郝學婧

審核：姜峰 李碩然 唐蔚

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